第285章 适应新世界
“我也是时空旅行者，去过的世界可就多了哦。”
“这个刘小姐比较嫩，你可以好好享受哦。”
叶辰耳边响起老者声音。
当即喊道：“万圣卷在何处？”
“很想知道吗？”
“当然！”
“那你先好好融入这个世界，不要觉得自己有多牛逼。”
“我什么时候觉得自己很牛逼，我一向谦虚谨慎。”
“呵呵，那为何还会来到这世界？”
这让叶辰都说不上话来。
直接不想理会。
“搞不懂你在说什么，真是好神奇又古怪。”一边刘小莉说道。
“更神奇古怪的还在后面。”叶辰便往前走。
“不要走那么快, 等我下。”刘小莉急步赶上，未觉疲倦。
“你说的万圣卷是什么东西啊？”
“很神奇的东西。我也没有见过，大概是武功秘籍类的。”
“又不是武侠小说。哪有什么秘籍啊。”
“我们先等下华强两兄弟。”叶辰脑海中，立即有了这两个人物的一些信息，还有与自己的关系。
叶辰其实很快进入在这个世界的角色。
不快速进入可不行的。
虽然吞了年分时间比例丹，要是能尽早离开这个世界, 还是好的。
叶辰和刘小莉坐在路边一大石头上，而那老者又出现在他们的面前。
刘小莉忙问道：“老爷爷，你是人是鬼啊。”
“我不是人, 也不是鬼，我是神啊哈哈。”那老者捋了下胡须，微笑着说。
“神？哪有什么神呀。”
“小姑娘，神是人们敬仰的，当然就存在了。”
“是！只不过是以一种精神形式存在。”
“对嘛！信则有，不信则无。”
“可我不信，为什么你这自称为神的老人家出现在我们面前，你会不会伤害我们？”
“小姑娘，我会伤害你们就不会跟你这么客气地说话了。小伙子，你怎么不吭声？”那老者看着叶辰。
“老爷爷，我知道你是来帮助我们的，我正在等你的指示，我如何能找到万圣卷？”
“小伙子，别急，你若能学会我这套棍法，自然会告诉你。”
“请受徒弟一拜。”叶辰毫不犹豫，当然他可没有跪地上，只是躬身一拜。
“我从不收徒弟。”说完又消失了。
“幸好老子没跪下拜你。”叶辰很不爽。
一会, 那两华氏兄弟赶上来了。一个叫华愤，一个叫华强。
叶辰道：“你们总算来了。”
叶辰知道，这两兄弟会一点功夫。
接下来，一连几日无事，华愤在山上一块平地上了习练严章荣铁布衫。
只见华愤双手上抬，左手心朝下平放于肚脐处，右手立掌，指对鼻尖，双腿微屈成半马步，意守丹田，自然呼吸。这便是“打禅式”。
接着身体右转并向下俯倾，重心后坐，双手按掌至右脚背上，改用齿缝吸气；双手翻掌，手心向上，沿右下肢提到丹田，同时意念气聚丹田, 收提前后阴, 闭气, 用意念引气行运一大周天，然后呼气翻掌，手心向下，沿左下肢按至左脚背，这便是“枯树盘根”。
又从右脚开始，双手搂抱，口齿缝吸气，随手势引气提到胸口，两肘后张，微扩胸；闭气，收提前后阴，引气运行一大周天，然后在同侧双手按至右脚背，呼气。这便是“海底捞月”，华愤如此左右交替4次。
交替完后，双脚马步站立，双手拖举于头顶上，呼吸同“海底捞月”，然后收提前后阴，引气运行一大周天，意守百会，这便是“罗汉举鼎”。
随后华愤双手拖举略下降，齐平于两侧太阳穴，咬牙硬顶，鼓腮，收提前后阴，引气行运一大周天，这便是“金刚怒目”，只见华愤的“金刚怒目”显得有点可怕，双眼怒视前方，似乎愤怒到了极点。
随后，华愤双手攥拳下降，各顶两腰侧，意念气搂抱于两乳，收提前后阴，闭气，引气行运一大周天，再双手撞击两肾区，然后全身放松，呼气。又一“怀中抱月”。华愤仍在继续，只见他双手背相逢，举于头顶上，引气运行一大周天，再意守劳宫穴，随即双手顺前胸正中线下降、分开，拍打两大腿，这便是“仙鹤逢迎”。
然后华愤俯腰左传，右手按掌于左脚背上；左手拗向身背后，屈腕作勾手，引气运行一大周天，再起身平推双掌于体前方，意守劳宫穴，这便是“天地相会”。之后，华愤的身体左转虚步站立，双手呈拉弓势，引气运行一大周天，右掌变柳叶掌劈击，意守劳宫，是为“霸王开弓”，随后“大圣蹬炉”至“合掌收功”，双手合十于胸前，恢复自然呼吸。
华愤练完几遍后，感到呼吸顺畅。以上便是严章荣铁布衫功，其周天运行为：吸气经任脉贯气于小腹部之丹田，再以意念领气经会**分左右两支，向下走足三阴经至涌泉穴，此为第一意念阶段。
再引丹田气经任脉上行至天突穴，分左右两支向侧走手三阴经达劳宫穴，过十宣穴，沿手三阳经上行，会于大椎穴，此为第二意念阶段。
继而引涌泉穴之气向上走足三阳经，交会于尾闾长强穴，沿督脉上行至大椎，与手三阴三阳经之气相聚同行，过玉枕穴、百会穴、印堂穴、人中穴，即走任脉路线返归丹田，是为第三意念阶段。
此三个意念阶段均在吸气后的闭气过程中进行，运行完毕方呼气。
起势要做到自然呼吸，其他各势呼吸均用齿缝吸气，轻叩齿，舌达鹊桥，舌津咽气，气沉丹田，同时收提前后阴窍，引气运行一大周天，十二经脉均行到，再由丹田发气，从鼻腔呼气。
吸时全身肌肉绷紧用力，呼气时全身放松。
此时于晚上亥子时，圆月半空，空气凉爽。
华愤练习铁布衫时，已将人体各大穴位摸索的很清楚，从“打禅式”到“枯树盘根”，最后“合掌收功”，正确演练完当然是神清气爽，舒适无比。
一边的叶辰早就看得痴迷。
“恐怕这是我能够快速离开这世界的切入点。”
叶辰当即跟着练起来。
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(本章完)
“我也是时空旅行者，去过的世界可就多了哦。”
“这个刘小姐比较嫩，你可以好好享受哦。”
叶辰耳边响起老者声音。
当即喊道：“万圣卷在何处？”
“很想知道吗？”
“当然！”
“那你先好好融入这个世界，不要觉得自己有多牛逼。”
“我什么时候觉得自己很牛逼，我一向谦虚谨慎。”
“呵呵，那为何还会来到这世界？”
这让叶辰都说不上话来。
直接不想理会。
“搞不懂你在说什么，真是好神奇又古怪。”一边刘小莉说道。
“更神奇古怪的还在后面。”叶辰便往前走。
“不要走那么快, 等我下。”刘小莉急步赶上，未觉疲倦。
“你说的万圣卷是什么东西啊？”
“很神奇的东西。我也没有见过，大概是武功秘籍类的。”
“又不是武侠小说。哪有什么秘籍啊。”
“我们先等下华强两兄弟。”叶辰脑海中，立即有了这两个人物的一些信息，还有与自己的关系。
叶辰其实很快进入在这个世界的角色。
不快速进入可不行的。
虽然吞了年分时间比例丹，要是能尽早离开这个世界, 还是好的。
叶辰和刘小莉坐在路边一大石头上，而那老者又出现在他们的面前。
刘小莉忙问道：“老爷爷，你是人是鬼啊。”
“我不是人, 也不是鬼，我是神啊哈哈。”那老者捋了下胡须，微笑着说。
“神？哪有什么神呀。”
“小姑娘，神是人们敬仰的，当然就存在了。”
“是！只不过是以一种精神形式存在。”
“对嘛！信则有，不信则无。”
“可我不信，为什么你这自称为神的老人家出现在我们面前，你会不会伤害我们？”
“小姑娘，我会伤害你们就不会跟你这么客气地说话了。小伙子，你怎么不吭声？”那老者看着叶辰。
“老爷爷，我知道你是来帮助我们的，我正在等你的指示，我如何能找到万圣卷？”
“小伙子，别急，你若能学会我这套棍法，自然会告诉你。”
“请受徒弟一拜。”叶辰毫不犹豫，当然他可没有跪地上，只是躬身一拜。
“我从不收徒弟。”说完又消失了。
“幸好老子没跪下拜你。”叶辰很不爽。
一会, 那两华氏兄弟赶上来了。一个叫华愤，一个叫华强。
叶辰道：“你们总算来了。”
叶辰知道，这两兄弟会一点功夫。
接下来，一连几日无事，华愤在山上一块平地上了习练严章荣铁布衫。
只见华愤双手上抬，左手心朝下平放于肚脐处，右手立掌，指对鼻尖，双腿微屈成半马步，意守丹田，自然呼吸。这便是“打禅式”。
接着身体右转并向下俯倾，重心后坐，双手按掌至右脚背上，改用齿缝吸气；双手翻掌，手心向上，沿右下肢提到丹田，同时意念气聚丹田, 收提前后阴, 闭气, 用意念引气行运一大周天，然后呼气翻掌，手心向下，沿左下肢按至左脚背，这便是“枯树盘根”。
又从右脚开始，双手搂抱，口齿缝吸气，随手势引气提到胸口，两肘后张，微扩胸；闭气，收提前后阴，引气运行一大周天，然后在同侧双手按至右脚背，呼气。这便是“海底捞月”，华愤如此左右交替4次。
交替完后，双脚马步站立，双手拖举于头顶上，呼吸同“海底捞月”，然后收提前后阴，引气运行一大周天，意守百会，这便是“罗汉举鼎”。
随后华愤双手拖举略下降，齐平于两侧太阳穴，咬牙硬顶，鼓腮，收提前后阴，引气行运一大周天，这便是“金刚怒目”，只见华愤的“金刚怒目”显得有点可怕，双眼怒视前方，似乎愤怒到了极点。
随后，华愤双手攥拳下降，各顶两腰侧，意念气搂抱于两乳，收提前后阴，闭气，引气行运一大周天，再双手撞击两肾区，然后全身放松，呼气。又一“怀中抱月”。华愤仍在继续，只见他双手背相逢，举于头顶上，引气运行一大周天，再意守劳宫穴，随即双手顺前胸正中线下降、分开，拍打两大腿，这便是“仙鹤逢迎”。
然后华愤俯腰左传，右手按掌于左脚背上；左手拗向身背后，屈腕作勾手，引气运行一大周天，再起身平推双掌于体前方，意守劳宫穴，这便是“天地相会”。之后，华愤的身体左转虚步站立，双手呈拉弓势，引气运行一大周天，右掌变柳叶掌劈击，意守劳宫，是为“霸王开弓”，随后“大圣蹬炉”至“合掌收功”，双手合十于胸前，恢复自然呼吸。
华愤练完几遍后，感到呼吸顺畅。以上便是严章荣铁布衫功，其周天运行为：吸气经任脉贯气于小腹部之丹田，再以意念领气经会**分左右两支，向下走足三阴经至涌泉穴，此为第一意念阶段。
再引丹田气经任脉上行至天突穴，分左右两支向侧走手三阴经达劳宫穴，过十宣穴，沿手三阳经上行，会于大椎穴，此为第二意念阶段。
继而引涌泉穴之气向上走足三阳经，交会于尾闾长强穴，沿督脉上行至大椎，与手三阴三阳经之气相聚同行，过玉枕穴、百会穴、印堂穴、人中穴，即走任脉路线返归丹田，是为第三意念阶段。
此三个意念阶段均在吸气后的闭气过程中进行，运行完毕方呼气。
起势要做到自然呼吸，其他各势呼吸均用齿缝吸气，轻叩齿，舌达鹊桥，舌津咽气，气沉丹田，同时收提前后阴窍，引气运行一大周天，十二经脉均行到，再由丹田发气，从鼻腔呼气。
吸时全身肌肉绷紧用力，呼气时全身放松。
此时于晚上亥子时，圆月半空，空气凉爽。
华愤练习铁布衫时，已将人体各大穴位摸索的很清楚，从“打禅式”到“枯树盘根”，最后“合掌收功”，正确演练完当然是神清气爽，舒适无比。
一边的叶辰早就看得痴迷。
“恐怕这是我能够快速离开这世界的切入点。”
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