隔天清晨，天才微微亮起，监狱上空突然响起一阵阵刺耳的电铃声，犯人们该起床了。
狱警们也都出动，一个个敲击着牢房的铁门，口中呼喝着，在这样噪音中，睡得再死的人也得起来了。
好像所有地方的狱警都会这一招，也不知道从是什么时候开始的传统。
格斗士们被带了出来，一个个戴上了手铐脚镣，带出了监牢。
此时库斯已经在门口等着他们，他不顾格斗士们惊讶的神情，这里是他的地盘，他的监狱，他说道：“你们有人会考虑怎么训练，那么我告诉你们，每人每天有一小时的训练时间，但是在此之前，我希望你们多呼吸新鲜空气，进行一般运动训练。”
格斗士们不明所以，不明白所谓的一般运动训练是什么，但是还是默默的接受了主办人的安排。在狱警的指挥之下，他们被两两的用铁链锁在了一起，带上了一辆卡车。
最让他们奇怪的是，其他犯人跟他们是一样的安排，难道其他普通犯人也有呼吸新鲜空气的安排吗？这福利就有点太好了吧，在场的都是坐牢许久的老油条了，所以心中更是奇怪。
叶陌早就知道接下来的遭遇，不过他可不会主动说出来，他现在在观察着与自己被锁链连接在一起的“同伴”。
由于多了一个叶陌，而荃涅斯并没有被安排与他们一起，于是刚好在场八个格斗士被两两分成了四组，不过这只是随机分配，这一次跟叶陌一起的，正是那个朝鲜选手。叶陌记得他叫杰瑞?兰姆，话说这个朝鲜人还挺时髦的，还有英文名呢。
此时这位兰姆先生正一脸不屑的瞟着叶陌，仿佛觉跟叶陌被凑在一起多丢脸似的，叶陌见他实在称不上友好，也就懒得跟他说话了，本来难得碰上一个同样黄种人，还想打一下交道呢。
卡车行驶着，四周的环境越来越荒凉，甚至到了最后，直接就来打了一片山谷之间的采石场！
此时采石场里已经聚集了大量劳动的犯人，而山谷四周的高点，则有少量武装狱警在做着巡逻。
在狱警的拉扯下，格斗士们被赶下了卡车，走的稍慢的，就会被狱警推推搡搡，格斗士们看着眼前的景象，哪里还不知道，所谓的一般运动训练，就是要他们在采石场做苦力了。
于是，格斗士们就被安排着拿起了重锤，叮叮当当的敲起了石头。
实际上，体力劳动跟练拳的那种锻炼是绝对不能等同的，因为重复的重体力劳动尤其从事单一工种的，往往需要特定有限肌肉群的极限使用，时间长了，就会形成在局部运动部位形成代谢物的堆积，最后甚至有可能造成肌肉损伤和脊柱变形。
而且，练拳的过程中除了身体的训练之外，精神的训练更为重要，练拳一半练的是力量筋骨，一半练的是大脑对身体各部分的神经控制和协调性，并且要形成对于特定拳术动作的本能记忆，这是与体力劳动特别是单一工种的重体力劳动相矛盾的。
除非像少林寺传说中那样，设计特定的劳动项目，把武术融入到劳动动作之中，甚至讲究劳动时候的吐纳功夫配合，这样的劳动才能真正有利于练拳。
像现在格斗士们这样的“一般运动训练”，可以说除了会让拳手们筋疲力尽之外，没有任何的好处。
时间才过去没多久，拳手们在烈日炎炎之下敲了一会石头，就都浑身汗如雨下了。
还好有一个老年罪犯在采石场来回走动着，他背着一个大桶，碰到有需要的人，就会送上一杯清水。虽然杯子只有一个，不过显然解渴才是重点，没人去在乎那个杯子到底有多少人用过。
叶陌现在可没有了不会饥渴疲累的好处，不得不也找那个老人家讨了几次水喝。
说起来跟他锁在一起的那个朝鲜人，刚开始劳动的时候还经常故意扯动脚上的铁链，想要绊倒叶陌看他笑话。但是中国传统武术最重视的就是腰马合一，下盘稳固，他不仅没能如愿，甚至有几次反而扯的自己失去了平衡差点摔倒，慢慢的他就不敢随意挑衅了。
而随着剧烈劳动，大家体力渐渐消耗，那个朝鲜人就更懒得找叶陌麻烦了。
黑人拳手特伯是个安分不住的人，在一次不小心被反弹的锤子震疼了手掌之后，他恨恨的丢下了锤子，口中高声抱怨：“该死，我不能干这个活。”之后他更是对着狱警骂骂咧咧，表示这是那些犯人的活，而他是格斗士。
其实做着这样的体力活大家火气都很大，黑人的喋喋不休引起了刚好与他面对面的博伊卡不满，瞪了他一眼，却也没说什么。
没想到这一眼刚好就被伯特看到了，刚开始博伊卡懒得理会伯特，不过黑人把矛头指向了他，不断挑衅，两人就此冲突起来。
不过最终被狱警制止，两人才没有当场打起来。
叶陌在一边看着热闹，他可没有插手其中的兴趣，反倒对这对“好基友”的初次“孽缘”表示很有趣。
突然，黑人伯特发现了让他震惊的事实，他看到在采石场的边缘坡地上，有一个小小的凉棚，而那个哥伦比亚人，竟然坐在凉亭下的躺椅上看着书！
黑人马上提醒了拳手们，一时间所有的拳手都被凉亭吸引了注意力，这个仇恨吸引的好……
……
一天的劳动结束，格斗士们又在卡车的押送下回到了戈尔工监狱。
下车的时候，每个拳手都已经筋疲力尽，浑身酸痛不已，就算是叶陌，也只是比旁人好上一些而已。
监狱管理者库斯此时正在牢房的门口等着他们，手上拿着一瓶啤酒喝着。
“希望你们第一天过的愉快，就像我保证的那样，如果你们想为明天的第一轮比赛训练的话，你们有一小时时间。”库斯说道，语气里充满了恶意。
这时候的拳手们个个累的不行，也知道这里是库斯的地盘，他们拿库斯根本没有任何办法，于是一个个都懒得理会库斯，径直往自己的牢房走去。
虽然都疲累的不行，但是为了明天的比赛时有个好状态，还是有些拳手决定不浪费每天一小时的训练时间，这其中就包括了博伊卡和伯特。
他们就在狱警的监视和计时之下，来到位于拳台上层的小小训练间，坚持锻炼了起来。
不过叶陌就不奉陪了，他的锻炼并不需要器械，每天按部就班的练习咏春拳就可以了。
而此时的荃涅斯，正在他那宽敞的牢房里，忧郁的自言自语着。他的这个“房间”虽然称不上豪华，但是还是有一些简单的装饰，看起来至少可以算是宽敞舒适。
库斯在狱警开门之后走了进来，比赛终于要开始了，他也来看一下自己旗下的选手状态如何。
“这是给你的。”他给荃涅斯送来一个薄铁盒子。“你感觉怎么样？”
“我很好，但我吃完巧克力之后会感觉更好。”荃涅斯摇晃着铁盒说道。
等库斯走了之后，荃涅斯打开了铁盒子，毫不意外的看到了一个针筒和两小瓶的药品。
……
时间到了晚上，拳手们各自调整着状态，叶陌练习着咏春拳，博伊卡拿着十字架祈祷着，荃涅斯在拳台上痛打着陪练，熟悉着环境……
明天，就是国际监狱格斗大赛的第一天比赛了，不知道会有多少人第一天就会不得不退出比赛呢。
狱警们也都出动，一个个敲击着牢房的铁门，口中呼喝着，在这样噪音中，睡得再死的人也得起来了。
好像所有地方的狱警都会这一招，也不知道从是什么时候开始的传统。
格斗士们被带了出来，一个个戴上了手铐脚镣，带出了监牢。
此时库斯已经在门口等着他们，他不顾格斗士们惊讶的神情，这里是他的地盘，他的监狱，他说道：“你们有人会考虑怎么训练，那么我告诉你们，每人每天有一小时的训练时间，但是在此之前，我希望你们多呼吸新鲜空气，进行一般运动训练。”
格斗士们不明所以，不明白所谓的一般运动训练是什么，但是还是默默的接受了主办人的安排。在狱警的指挥之下，他们被两两的用铁链锁在了一起，带上了一辆卡车。
最让他们奇怪的是，其他犯人跟他们是一样的安排，难道其他普通犯人也有呼吸新鲜空气的安排吗？这福利就有点太好了吧，在场的都是坐牢许久的老油条了，所以心中更是奇怪。
叶陌早就知道接下来的遭遇，不过他可不会主动说出来，他现在在观察着与自己被锁链连接在一起的“同伴”。
由于多了一个叶陌，而荃涅斯并没有被安排与他们一起，于是刚好在场八个格斗士被两两分成了四组，不过这只是随机分配，这一次跟叶陌一起的，正是那个朝鲜选手。叶陌记得他叫杰瑞?兰姆，话说这个朝鲜人还挺时髦的，还有英文名呢。
此时这位兰姆先生正一脸不屑的瞟着叶陌，仿佛觉跟叶陌被凑在一起多丢脸似的，叶陌见他实在称不上友好，也就懒得跟他说话了，本来难得碰上一个同样黄种人，还想打一下交道呢。
卡车行驶着，四周的环境越来越荒凉，甚至到了最后，直接就来打了一片山谷之间的采石场！
此时采石场里已经聚集了大量劳动的犯人，而山谷四周的高点，则有少量武装狱警在做着巡逻。
在狱警的拉扯下，格斗士们被赶下了卡车，走的稍慢的，就会被狱警推推搡搡，格斗士们看着眼前的景象，哪里还不知道，所谓的一般运动训练，就是要他们在采石场做苦力了。
于是，格斗士们就被安排着拿起了重锤，叮叮当当的敲起了石头。
实际上，体力劳动跟练拳的那种锻炼是绝对不能等同的，因为重复的重体力劳动尤其从事单一工种的，往往需要特定有限肌肉群的极限使用，时间长了，就会形成在局部运动部位形成代谢物的堆积，最后甚至有可能造成肌肉损伤和脊柱变形。
而且，练拳的过程中除了身体的训练之外，精神的训练更为重要，练拳一半练的是力量筋骨，一半练的是大脑对身体各部分的神经控制和协调性，并且要形成对于特定拳术动作的本能记忆，这是与体力劳动特别是单一工种的重体力劳动相矛盾的。
除非像少林寺传说中那样，设计特定的劳动项目，把武术融入到劳动动作之中，甚至讲究劳动时候的吐纳功夫配合，这样的劳动才能真正有利于练拳。
像现在格斗士们这样的“一般运动训练”，可以说除了会让拳手们筋疲力尽之外，没有任何的好处。
时间才过去没多久，拳手们在烈日炎炎之下敲了一会石头，就都浑身汗如雨下了。
还好有一个老年罪犯在采石场来回走动着，他背着一个大桶，碰到有需要的人，就会送上一杯清水。虽然杯子只有一个，不过显然解渴才是重点，没人去在乎那个杯子到底有多少人用过。
叶陌现在可没有了不会饥渴疲累的好处，不得不也找那个老人家讨了几次水喝。
说起来跟他锁在一起的那个朝鲜人，刚开始劳动的时候还经常故意扯动脚上的铁链，想要绊倒叶陌看他笑话。但是中国传统武术最重视的就是腰马合一，下盘稳固，他不仅没能如愿，甚至有几次反而扯的自己失去了平衡差点摔倒，慢慢的他就不敢随意挑衅了。
而随着剧烈劳动，大家体力渐渐消耗，那个朝鲜人就更懒得找叶陌麻烦了。
黑人拳手特伯是个安分不住的人，在一次不小心被反弹的锤子震疼了手掌之后，他恨恨的丢下了锤子，口中高声抱怨：“该死，我不能干这个活。”之后他更是对着狱警骂骂咧咧，表示这是那些犯人的活，而他是格斗士。
其实做着这样的体力活大家火气都很大，黑人的喋喋不休引起了刚好与他面对面的博伊卡不满，瞪了他一眼，却也没说什么。
没想到这一眼刚好就被伯特看到了，刚开始博伊卡懒得理会伯特，不过黑人把矛头指向了他，不断挑衅，两人就此冲突起来。
不过最终被狱警制止，两人才没有当场打起来。
叶陌在一边看着热闹，他可没有插手其中的兴趣，反倒对这对“好基友”的初次“孽缘”表示很有趣。
突然，黑人伯特发现了让他震惊的事实，他看到在采石场的边缘坡地上，有一个小小的凉棚，而那个哥伦比亚人，竟然坐在凉亭下的躺椅上看着书！
黑人马上提醒了拳手们，一时间所有的拳手都被凉亭吸引了注意力，这个仇恨吸引的好……
……
一天的劳动结束，格斗士们又在卡车的押送下回到了戈尔工监狱。
下车的时候，每个拳手都已经筋疲力尽，浑身酸痛不已，就算是叶陌，也只是比旁人好上一些而已。
监狱管理者库斯此时正在牢房的门口等着他们，手上拿着一瓶啤酒喝着。
“希望你们第一天过的愉快，就像我保证的那样，如果你们想为明天的第一轮比赛训练的话，你们有一小时时间。”库斯说道，语气里充满了恶意。
这时候的拳手们个个累的不行，也知道这里是库斯的地盘，他们拿库斯根本没有任何办法，于是一个个都懒得理会库斯，径直往自己的牢房走去。
虽然都疲累的不行，但是为了明天的比赛时有个好状态，还是有些拳手决定不浪费每天一小时的训练时间，这其中就包括了博伊卡和伯特。
他们就在狱警的监视和计时之下，来到位于拳台上层的小小训练间，坚持锻炼了起来。
不过叶陌就不奉陪了，他的锻炼并不需要器械，每天按部就班的练习咏春拳就可以了。
而此时的荃涅斯，正在他那宽敞的牢房里，忧郁的自言自语着。他的这个“房间”虽然称不上豪华，但是还是有一些简单的装饰，看起来至少可以算是宽敞舒适。
库斯在狱警开门之后走了进来，比赛终于要开始了，他也来看一下自己旗下的选手状态如何。
“这是给你的。”他给荃涅斯送来一个薄铁盒子。“你感觉怎么样？”
“我很好，但我吃完巧克力之后会感觉更好。”荃涅斯摇晃着铁盒说道。
等库斯走了之后，荃涅斯打开了铁盒子，毫不意外的看到了一个针筒和两小瓶的药品。
……
时间到了晚上，拳手们各自调整着状态，叶陌练习着咏春拳，博伊卡拿着十字架祈祷着，荃涅斯在拳台上痛打着陪练，熟悉着环境……
明天，就是国际监狱格斗大赛的第一天比赛了，不知道会有多少人第一天就会不得不退出比赛呢。