哈哈，果然有效，雷恩颇为得意的点点头，随后毫不犹豫的开始进行挖石室的工作。
一天后，雷恩就体会到了运用这种技巧的后遗症，脚掌重新磨起了血泡，小腿肚子肌肉酸胀，全身的骨骼简直是欲裂，筋络欲断，腰部更是疼痛难忍。
仔细的思索了片刻，雷恩完全弄明白了原因，不由的苦笑一下：“天下果然没有十全十美的事情，做任何事都要付出一定的代价，虽然这个用力技巧可以发挥出聚集起更强的力量，可是付出的代价也十分的重。”
“也许这样的代价对于普通人能够承受的起，可是对于自己骨骼极其疏松的孱弱身体来说是不能承受的，在吐纳功法未成，身体没有彻底改造好的情况下，运用这需要全身骨骼配合的刚猛动作，极易对身体造成终生难以治愈的伤害。”雷恩暗暗的摸了一把汗，幸亏现在每进行一个动作都在脑海推演分析一遍，才能发现这个不是问题的问题，毕竟自己现在的身体与正常人还有一定的差距，骨骼疏松意味着骨骼极其的脆，易于粉碎，如果不注意绝对能造成一生的遗憾。
雷恩想来想去还是决定用原来的方法劈山挖矿，原来的方法虽然效率低下，可是胜在稳打稳扎，毕竟每劈下一斧子，总有一股反震力通过斧子传到身体里面，原始的劈山方式造成的冲击力始终在身体的承受范围之内，这样配合着伏魔姿势和吐纳就可以一点点的增强着骨骼和肌肉的强度。
少林武学一开始就是求得一个稳字，看不到凡是进入少林学艺的人无论姿势好坏都要有两三年的劈柴，挑水过程，他们一开始都是通过这样的劳动加上传授的粗浅吐纳来扎下稳固的根基，为以后的学习高深的武学铺路。
在脑海中推演明白了了这些道理以后，雷恩决定走稳打稳扎的修炼路线，不过不想走这条路线也不行，毕竟这具资质极其差，根骨不佳的身体要想走上修炼的道路，必须一开始用大量的时间来弥补这些缺陷，速成的武学绝对会造成骨骼粉碎而死。
‘呼’长长的吐出一口气，雷恩浮躁之气一去，眼中重新流露出坚定和执着的信念，为了生存而奋斗，为了追求力量而奋斗，为了逃脱这个黑暗的深渊回到人间而奋斗。
一天比一天变得凉！雷恩挖石室的工作也在紧张的进行着，明显的感受到井口传下的气体当中透出的凉气，如果说以前还是春天的温热，现在就是充满了秋天的冷肃气息，雷恩只能苦笑的诅咒在地下还能感受到魔界的冬天气息带来的冲击，现在没有御寒衣物的情况下只能挖出一个封闭的小石室来抵御严寒。
为了生存！雷恩拼命了，不但要挖出一个封闭的小石室，而且尽量的挖出多的魔能晶石，这样就是变相的储存食物。
两个月后，魔界冬天的触角终于延伸到这个深深的地底矿井下面，温度也降低到零度左右，雷恩一直疑惑为什么外界的寒冷气息能够传进深深的地底，自从那一天矿井的上半部分传出一声声鬼哭狼嚎般的风啸声后就明白了。
雷恩仔细的思索了一下，就是矿井上半部分有与外界连通的缝隙和小洞，冬天的寒风就是从缝隙里面吹进，真是倒霉啊！如果没有缝隙在地下还好过些的。
嘿嘿，看着左侧山壁上一个大约只容纳一人爬入的小洞，雷恩发出一声得意的笑声，“我经过两个月的努力终于挖出了自己的小卧室，这样终于可以有个御寒的地方了。”雷恩轻轻弯身爬进自己弄得小窝，呵呵，这个小洞通向石壁内部两米深，里面的石室长宽高各自大约两米，容纳一个人绝对绰绰有余。
小石室的顶部镶着那颗晶石，它现在发出的光芒在黑幽幽的石室内充满着一丝光明之意，雷恩舒服的躺在自己弄得十分平整干燥的石室之内，左手不是四块被打磨的平平的石板，这四块石板一层层的排起可以轻易的堵住小洞，使得外面的寒气进入。
雷恩头部悠闲的枕在交叉的双臂上面，两只水蓝色的眸子里面流露出一丝古怪的神色，“这间石室怎么像石棺的？汗！”甩甩头，赶紧把这种古怪的念头驱除出去。
细细思索这两个月的工作，雷恩还觉得自己有点疯狂，在死亡的压力下迸发出强大的挖矿，不，是工作热情，隧道又往前推进了大约一米，十米所长的隧道石壁上更是每一寸地方都仔仔细细的挖了一遍，储存的魔能晶石终于能够换取两个月的食物，加上以前节省的食物绝对能够支撑三个月。
经过这两个月的劈山挖矿工作，雷恩手掌和脚掌的茧子是磨损了一层有一层，紧跟着马上又有新的茧子生成，雷恩清晰的感受到每一层新生的茧子都比前一层坚韧许多，在厚，韧茧子的保护下，双手双脚的痛苦在逐渐的减弱。
黑幽幽的隧道里面此刻充斥着貌似鬼哭狼嚎的刺耳尖啸声，对于这种令普通人感到害怕和烦躁的杂音雷恩却感到十分的高兴，毕竟长期的死寂的环境决定能把人逼疯。
雷恩舒服的躺在小石室里面，听着外面刺耳的声音，白净的脸上浮现出享受的神情，多久没有感受到这么美妙的声音啦！晕！要是让别人知道他的想法，绝对用怜悯的眼神看着这个有自虐精神的少年，可是谁能知道在完全寂静的环境生活中的人对于声音的渴望呢。
“这两个月的收获还蛮大的，通过不断的修炼终于把伏魔姿势与吐纳功法完美的契合起来，打坐过程伏魔姿势与吐纳做到了与书中记载的分毫不差，一个时辰的打坐过程摆脱了先想后做的过程，做到了做而不用想的境界，这就是熟能生巧的精义。”雷恩眯缝着眼睛，唇边荡漾起胜利的微笑。
“要想彻底改变现在杂乱无规律呼吸的方式，变成吐纳功法的有规律的呼吸体系还需要时间，毕竟那不是人力可以改变的，只有靠习惯的力量，习惯成自然嘛！随着一次次的修炼金刚伏魔神通，那种吐纳方式习惯方式就会一点点的根植于脑海深处，这种印象会越来越深，到最后自然而然的就转化成功。”雷恩靠着仔细的推测得出的结果。
随着打坐入定功夫的不断加深，雷恩逐渐的理解了一些吐纳功法的基本原理，吐纳功法就是根据呼吸原理创造的，呼吸就是吸入对人体有益的气体，排除对人体有害的废气，而吐纳功法的基本原理就是在保证人体正常呼吸循环的基础上，尽可能的把气留在身体当中。
普通人经过长年累月的吐纳，身体积累了大量的气，不过一开始这些气散乱的分散在身体的各个部分，只有通过正确的引导才能储存，搬运周天心法的作用就是把通过吐纳吸收到身体的气重新的聚集在一起。
一开始运行几次周天循环就能把身体内部散乱的气吸收到丹田气海中，随着吐纳功法的加深，吸收到体内的气逐渐的增多，周天循环的运行次数随之增加，不然多循环几次体内气的总量也不会增加。
吐纳功法源源不断的吸收外界的气进入体内，周天循环体系不断的归纳吸收气，奇经八脉，十二正经就是气的通道，打通了就能把气运用自如。一开始基本的吐纳就是靠嘴，鼻子吸收外界的气，进行着吐旧纳新的工作，效率十分的低下。
第二步的吐纳就是打开全身的毛孔，进行着高效率的新陈代谢，周天循环的运行随之增加，高明的内功心法能够把散乱在身体内部的气高效率的吸收和转化，差劲的内功心法不但吸收的少，而且转化的效果十分的低下，所谓练气士就是这样炼化气成内息的人。
一开始花费大量时间的吐纳就是往身体内部积聚大量的气，直到能够感受到的程度，所以一开始就想感受到气的存在而接着进行周天搬运的人很少，毕竟不经过吐纳身体内部的气很少，根基不稳就是在正式的修炼内息之前没有把正常的呼吸转化成为那种吐纳功法的呼吸方式，就像把身体的气转化成内息，练气士就是把身体内部的气转化成内息，而吐纳功法的呼吸方式就是源源不断的为身体提供气的系统，一开始体内的气是有限的，要想修炼高深的武学需要雄厚的内息做基础，那些一开始的吐纳功法没有修炼成功前就要修炼高深的武学的几乎都死的很惨。
仔仔细细的推算了一下关于吐纳的原理后，雷恩慢慢的从石室里面爬出，刺耳的风啸声立刻回荡在耳边，空气中充满了寒冷的气息，‘哈！’好冷！雷恩一走到外面的隧道里面就感觉到浑身一哆嗦，单薄的衣服根本不能抵御寒冷。
“现在也就是零度上下，就这么令我难以忍受，以后的日子该多么难熬啊！”雷恩双手不断的在身体摩擦着用来取暖，并且在伸手不见五指的隧道内来回走动着，不然冰冷的地面对于**的脚掌绝对是一种煎熬。
“不行，必须学着适应现在还不算太恶劣的环境。”雷恩甩出进入石室的躲避情绪，咬咬牙拿起斧子开始劈山挖石。他知道如果现在不能迅速适应的话，以后更加寒冷的日子就根本没办法过下去，因为食物只是勉强够三个月的，现在也不知道寒冷的季节要持续多长时间，未雨绸缪总是不会错的，命运也比较是青睐有所准备的人。
‘锵——锵————锵——’雷恩感受到现在工作真是无比的痛苦，厚厚的茧子根本挡不住地面上冰冷的寒气，两只脚掌好像踩在寒冰上面，只有靠不断的走动才能感受到一次温暖。
在刺耳的呜呜风啸下，雷恩根本不能发挥出以前练习的听风辨位的本领，两只脚掌不但被飞落的石块不住的砸伤，更是不小心就踩在碎石块上，其中的痛苦可想而知。
一天后，雷恩就体会到了运用这种技巧的后遗症，脚掌重新磨起了血泡，小腿肚子肌肉酸胀，全身的骨骼简直是欲裂，筋络欲断，腰部更是疼痛难忍。
仔细的思索了片刻，雷恩完全弄明白了原因，不由的苦笑一下：“天下果然没有十全十美的事情，做任何事都要付出一定的代价，虽然这个用力技巧可以发挥出聚集起更强的力量，可是付出的代价也十分的重。”
“也许这样的代价对于普通人能够承受的起，可是对于自己骨骼极其疏松的孱弱身体来说是不能承受的，在吐纳功法未成，身体没有彻底改造好的情况下，运用这需要全身骨骼配合的刚猛动作，极易对身体造成终生难以治愈的伤害。”雷恩暗暗的摸了一把汗，幸亏现在每进行一个动作都在脑海推演分析一遍，才能发现这个不是问题的问题，毕竟自己现在的身体与正常人还有一定的差距，骨骼疏松意味着骨骼极其的脆，易于粉碎，如果不注意绝对能造成一生的遗憾。
雷恩想来想去还是决定用原来的方法劈山挖矿，原来的方法虽然效率低下，可是胜在稳打稳扎，毕竟每劈下一斧子，总有一股反震力通过斧子传到身体里面，原始的劈山方式造成的冲击力始终在身体的承受范围之内，这样配合着伏魔姿势和吐纳就可以一点点的增强着骨骼和肌肉的强度。
少林武学一开始就是求得一个稳字，看不到凡是进入少林学艺的人无论姿势好坏都要有两三年的劈柴，挑水过程，他们一开始都是通过这样的劳动加上传授的粗浅吐纳来扎下稳固的根基，为以后的学习高深的武学铺路。
在脑海中推演明白了了这些道理以后，雷恩决定走稳打稳扎的修炼路线，不过不想走这条路线也不行，毕竟这具资质极其差，根骨不佳的身体要想走上修炼的道路，必须一开始用大量的时间来弥补这些缺陷，速成的武学绝对会造成骨骼粉碎而死。
‘呼’长长的吐出一口气，雷恩浮躁之气一去，眼中重新流露出坚定和执着的信念，为了生存而奋斗，为了追求力量而奋斗，为了逃脱这个黑暗的深渊回到人间而奋斗。
一天比一天变得凉！雷恩挖石室的工作也在紧张的进行着，明显的感受到井口传下的气体当中透出的凉气，如果说以前还是春天的温热，现在就是充满了秋天的冷肃气息，雷恩只能苦笑的诅咒在地下还能感受到魔界的冬天气息带来的冲击，现在没有御寒衣物的情况下只能挖出一个封闭的小石室来抵御严寒。
为了生存！雷恩拼命了，不但要挖出一个封闭的小石室，而且尽量的挖出多的魔能晶石，这样就是变相的储存食物。
两个月后，魔界冬天的触角终于延伸到这个深深的地底矿井下面，温度也降低到零度左右，雷恩一直疑惑为什么外界的寒冷气息能够传进深深的地底，自从那一天矿井的上半部分传出一声声鬼哭狼嚎般的风啸声后就明白了。
雷恩仔细的思索了一下，就是矿井上半部分有与外界连通的缝隙和小洞，冬天的寒风就是从缝隙里面吹进，真是倒霉啊！如果没有缝隙在地下还好过些的。
嘿嘿，看着左侧山壁上一个大约只容纳一人爬入的小洞，雷恩发出一声得意的笑声，“我经过两个月的努力终于挖出了自己的小卧室，这样终于可以有个御寒的地方了。”雷恩轻轻弯身爬进自己弄得小窝，呵呵，这个小洞通向石壁内部两米深，里面的石室长宽高各自大约两米，容纳一个人绝对绰绰有余。
小石室的顶部镶着那颗晶石，它现在发出的光芒在黑幽幽的石室内充满着一丝光明之意，雷恩舒服的躺在自己弄得十分平整干燥的石室之内，左手不是四块被打磨的平平的石板，这四块石板一层层的排起可以轻易的堵住小洞，使得外面的寒气进入。
雷恩头部悠闲的枕在交叉的双臂上面，两只水蓝色的眸子里面流露出一丝古怪的神色，“这间石室怎么像石棺的？汗！”甩甩头，赶紧把这种古怪的念头驱除出去。
细细思索这两个月的工作，雷恩还觉得自己有点疯狂，在死亡的压力下迸发出强大的挖矿，不，是工作热情，隧道又往前推进了大约一米，十米所长的隧道石壁上更是每一寸地方都仔仔细细的挖了一遍，储存的魔能晶石终于能够换取两个月的食物，加上以前节省的食物绝对能够支撑三个月。
经过这两个月的劈山挖矿工作，雷恩手掌和脚掌的茧子是磨损了一层有一层，紧跟着马上又有新的茧子生成，雷恩清晰的感受到每一层新生的茧子都比前一层坚韧许多，在厚，韧茧子的保护下，双手双脚的痛苦在逐渐的减弱。
黑幽幽的隧道里面此刻充斥着貌似鬼哭狼嚎的刺耳尖啸声，对于这种令普通人感到害怕和烦躁的杂音雷恩却感到十分的高兴，毕竟长期的死寂的环境决定能把人逼疯。
雷恩舒服的躺在小石室里面，听着外面刺耳的声音，白净的脸上浮现出享受的神情，多久没有感受到这么美妙的声音啦！晕！要是让别人知道他的想法，绝对用怜悯的眼神看着这个有自虐精神的少年，可是谁能知道在完全寂静的环境生活中的人对于声音的渴望呢。
“这两个月的收获还蛮大的，通过不断的修炼终于把伏魔姿势与吐纳功法完美的契合起来，打坐过程伏魔姿势与吐纳做到了与书中记载的分毫不差，一个时辰的打坐过程摆脱了先想后做的过程，做到了做而不用想的境界，这就是熟能生巧的精义。”雷恩眯缝着眼睛，唇边荡漾起胜利的微笑。
“要想彻底改变现在杂乱无规律呼吸的方式，变成吐纳功法的有规律的呼吸体系还需要时间，毕竟那不是人力可以改变的，只有靠习惯的力量，习惯成自然嘛！随着一次次的修炼金刚伏魔神通，那种吐纳方式习惯方式就会一点点的根植于脑海深处，这种印象会越来越深，到最后自然而然的就转化成功。”雷恩靠着仔细的推测得出的结果。
随着打坐入定功夫的不断加深，雷恩逐渐的理解了一些吐纳功法的基本原理，吐纳功法就是根据呼吸原理创造的，呼吸就是吸入对人体有益的气体，排除对人体有害的废气，而吐纳功法的基本原理就是在保证人体正常呼吸循环的基础上，尽可能的把气留在身体当中。
普通人经过长年累月的吐纳，身体积累了大量的气，不过一开始这些气散乱的分散在身体的各个部分，只有通过正确的引导才能储存，搬运周天心法的作用就是把通过吐纳吸收到身体的气重新的聚集在一起。
一开始运行几次周天循环就能把身体内部散乱的气吸收到丹田气海中，随着吐纳功法的加深，吸收到体内的气逐渐的增多，周天循环的运行次数随之增加，不然多循环几次体内气的总量也不会增加。
吐纳功法源源不断的吸收外界的气进入体内，周天循环体系不断的归纳吸收气，奇经八脉，十二正经就是气的通道，打通了就能把气运用自如。一开始基本的吐纳就是靠嘴，鼻子吸收外界的气，进行着吐旧纳新的工作，效率十分的低下。
第二步的吐纳就是打开全身的毛孔，进行着高效率的新陈代谢，周天循环的运行随之增加，高明的内功心法能够把散乱在身体内部的气高效率的吸收和转化，差劲的内功心法不但吸收的少，而且转化的效果十分的低下，所谓练气士就是这样炼化气成内息的人。
一开始花费大量时间的吐纳就是往身体内部积聚大量的气，直到能够感受到的程度，所以一开始就想感受到气的存在而接着进行周天搬运的人很少，毕竟不经过吐纳身体内部的气很少，根基不稳就是在正式的修炼内息之前没有把正常的呼吸转化成为那种吐纳功法的呼吸方式，就像把身体的气转化成内息，练气士就是把身体内部的气转化成内息，而吐纳功法的呼吸方式就是源源不断的为身体提供气的系统，一开始体内的气是有限的，要想修炼高深的武学需要雄厚的内息做基础，那些一开始的吐纳功法没有修炼成功前就要修炼高深的武学的几乎都死的很惨。
仔仔细细的推算了一下关于吐纳的原理后，雷恩慢慢的从石室里面爬出，刺耳的风啸声立刻回荡在耳边，空气中充满了寒冷的气息，‘哈！’好冷！雷恩一走到外面的隧道里面就感觉到浑身一哆嗦，单薄的衣服根本不能抵御寒冷。
“现在也就是零度上下，就这么令我难以忍受，以后的日子该多么难熬啊！”雷恩双手不断的在身体摩擦着用来取暖，并且在伸手不见五指的隧道内来回走动着，不然冰冷的地面对于**的脚掌绝对是一种煎熬。
“不行，必须学着适应现在还不算太恶劣的环境。”雷恩甩出进入石室的躲避情绪，咬咬牙拿起斧子开始劈山挖石。他知道如果现在不能迅速适应的话，以后更加寒冷的日子就根本没办法过下去，因为食物只是勉强够三个月的，现在也不知道寒冷的季节要持续多长时间，未雨绸缪总是不会错的，命运也比较是青睐有所准备的人。
‘锵——锵————锵——’雷恩感受到现在工作真是无比的痛苦，厚厚的茧子根本挡不住地面上冰冷的寒气，两只脚掌好像踩在寒冰上面，只有靠不断的走动才能感受到一次温暖。
在刺耳的呜呜风啸下，雷恩根本不能发挥出以前练习的听风辨位的本领，两只脚掌不但被飞落的石块不住的砸伤，更是不小心就踩在碎石块上，其中的痛苦可想而知。