誓约与制约，锻炼成了制约，是支付代价，而变强则成了誓约，是念能力达成的效果。这种“秘术”对于他人究竟潜力多大李林还不明了，但既然有希望之火，那就值得用所有精力挖掘这件事情。
“不愧是卡卡西，让我们一起迎着夕阳绕着村子奔跑十圈，输了的人就要蛙跳一圈！”
“泥奏凯！”
目送卡卡西在夕阳下奔跑着朝向远方，在他旁边还有一个宣泄青春的西瓜头。李林回过身来，注视带土这咸鱼，“喂，你也别闲着，该练就练，咸鱼是没有未来的！”
趁着这孩子还没超神，多折腾一下他。
“喂喂喂，卡卡西那边效果根本没有得到验证，我是不会接受这种......你不要过来啊！”带土表示拒绝，他只是好奇却没有打算一起参与其中，但李林表示，这份大造化你接受也得接受，不接受也得接受！
“哀嚎吧，憎恨吧，带着对我的怨念不断变强吧，愚蠢的带土啊，要怪就怪你是如此的弱小吧。”将带土的查克拉封印掉，并嫌弃的丢开，“快跑起来，跑不动为之，不然我发誓一定用我那坚硬的靴子狠狠踢你的屁股！”
“魔鬼.....”
哼，这算什么魔鬼，李林不屑的笑笑，同样准备开始修行，健身锻炼那种。
在火影这个眼睛世界靠健身锻炼变强这种事听起来有些可笑，但实际上对李林来说这种办法才是最靠谱的变强方式，如果有相关的器械效果会更好。
配合念的爆发力，目前李林可以推动五吨重的大石，但你要知道普通人雷欧力光靠二十天的训练就能推开一吨重的铁门，他这点真的不够看。
不过可惜，五大村中只有雷忍村武斗之风盛行，忍体术在那里发展出了新高度，而木叶就要落后得多，很难找到完善的配套训练用器材。
注视着眼前岩石杠铃，李林走上前去，准备器械训练。
在之前和迈特戴的交手中李林受了伤，但是......大量进食之后很快就愈合了。
这代表了什么呢？他的身体代谢能力很强，细胞活性有些夸张……这让李林有了一些想法。看看阳遁查克拉的纲手吧，真以为她的怪力拳是查克拉精密操作就能做到的，她本身的身体素质也是极其夸张的。
力量的锻炼其实就是一个肌肉纤维撕裂的过程，在不断撕裂和修复的过程中，肌肉体积得到增加，人体力量得到增强。李林前世虽然是宅男，但青葱年少之时也做过不少次的肌肉训练，毕竟男孩子，谁不渴望成为猛男呢？可惜后面越来越屑，最后彻底咸鱼了。
那些不谈，肌肉训练一般是组数少，负荷重，练习次数少为佳用接近极限的训练能引起最多的肌肉纤维拉伤，然后进行超量恢复，这就是整个力量练习的过程。
在这个过程中，因为普通人身体素质有极限需要注意方方面面，尤其是不能过度开发，必须有经验丰富的教练随时跟进，否则后患无穷。
但这在这个世界是可以取巧的！李林就是因此才能在如此娇小的身体内蕴含着怪物一样的力量，恬不知耻的说自己天生神力。
查克拉是提取自130兆细胞中生命力和精神力混合后的产物，忍者修行中服用的药物更是有着不少增强细胞活性，开发身体愈合力的秘药，这让他们的身体修复能力普遍很强，对疼痛的忍耐力也得到提高，这对体术修行有着巨大加成。
当你的身体代谢速度和细胞活性是普通人的上百倍的话，理所当然，锻炼会变得非常容易。
从撕裂到超量恢复的过程，缩短到几分钟之内，无限次高强度的锻炼，能让一个人的力量增加到什么程度？
而这种细胞活性进一步拓展，是不是可以延展到神经元层面是不是可以让自己的神经反射速度，也可以高速高效的锻炼？
李林沉思着，进而有了修行医疗忍术的渴望，在他看来学会医疗忍术几乎是走向阿克烈破猛男的堂皇大道。
不过那之前，先试试效果。
想到就做，虽然有些粗笨，但这里的器械绝对能够起到撕裂肌肉纤维的效果。
力量的构成很复杂，笼统的归结都有“动力性力量”，“相对力量”，“静力性力量”，“速度力量”，“绝对力量”等，因为双手在目前李林战斗力占据的重要比重，他首先对手部的力量进行强化。
他选取的是最轻那一副石杠铃，五百公斤。这重量不动用念的话已经接近他的肉体卧推力量极限了寻常人用接近极限力量的器材锻炼自己的时候，一定要有人帮扶着杠铃，不然十分危险。不过因为必要时可以动用念的关系，李林并不需要这么做，他直接进入绝的状态，搞起了自己所能负荷的极限。
“1、2、3......29、30！”
深吸一口气，李林一口气做了30个卧推，随后大小臂感觉到了明显的酸痛，但是刚放下杠铃没过一分钟，这种酸痛就迅速平复下来。
那些损伤的肌肉纤维，在一分钟之内就能完全恢复！
既然有这种恢复速度，那他的锻炼效果绝对是惊人的。
这个发现让李林十分兴奋，但与此同时，他腹中也感觉到了强烈的饥饿感。这种可怕的感觉这几年始终纠缠着他，某种意义上磨练着他的意志，也积蓄着压力，所以才会因为那样一件小事而爆发，从此不容于那个平凡的小山村。
回忆往昔，尽是心酸。
终究是贫穷制约了他的发育，李林现在只想搞钱！
器械做不下去了，他饿的想吃小孩，这眼神吓的不久后一脸我不行了已经虚脱了的表情靠上来的带土，像是受惊的二哈一样，想拆个家压压惊。
“我又不会吃了你，你怕什么？！”
“胡，胡说，”带土涨红了脸，一副你怎么凭空污人清白的表情，“带土大爷才没有被吓到，只是你的眼睛绿油油的丑到我了！”
李林眼睛一眯：“给你一次重新组织语言的机会。”
“咳咳咳，说正事，你知道吗？卡卡西竟然笑的跟个小姑娘一样，明明之前还跟个死狗一样在那喘，然后完成你布置的事情后突然就和阿凯勾肩搭背笑了起来……吓死我了。”带土凑过来，语气狐疑道：“你到底对本大爷的宿敌做了什么？他整个人都变得怪怪的了！”
李林挑挑眉，看来起效果了，而且对于第一次接触的卡卡西来说是非常惊人的效果。
至于他为什么那么高兴，男子汉和男子汉汗水中磨练的友谊有什么好奇怪的！就算是凯，只要注意到他的闪光点，会觉得他比大多数‘正常’人可靠得多，。何况实力增长才是目前卡卡西想要的，像那些看脸的早熟小萝莉，只有带土和阿斯玛这种早熟过了头的小鬼才会在意。
李林鄙视的看了带土一眼：“你这个满脑子都是想早恋求交配的沙雕懂什么？看到我这胳膊，我这身材，我这肌肉没有？”
他将手上的杠铃抛飞，砸在地上，溅起尘埃。
“就那种只会嘤嘤嘤的小女孩，我一拳下去绝对会哭很久。”
带土沉默许久，看着远处你追我赶蛙跳过来的卡卡西和凯，听着“不愧是卡卡西，我的青春在燃烧啊！”某西瓜皮兴奋的大吼，突然不寒而栗起来。
ps：有人知道封面是怎么搞的吗？自己做还是编辑给配啊，今天突然发现可以上传封面了但是我自己做的就是个魔鬼，根本不好意思上传。
“不愧是卡卡西，让我们一起迎着夕阳绕着村子奔跑十圈，输了的人就要蛙跳一圈！”
“泥奏凯！”
目送卡卡西在夕阳下奔跑着朝向远方，在他旁边还有一个宣泄青春的西瓜头。李林回过身来，注视带土这咸鱼，“喂，你也别闲着，该练就练，咸鱼是没有未来的！”
趁着这孩子还没超神，多折腾一下他。
“喂喂喂，卡卡西那边效果根本没有得到验证，我是不会接受这种......你不要过来啊！”带土表示拒绝，他只是好奇却没有打算一起参与其中，但李林表示，这份大造化你接受也得接受，不接受也得接受！
“哀嚎吧，憎恨吧，带着对我的怨念不断变强吧，愚蠢的带土啊，要怪就怪你是如此的弱小吧。”将带土的查克拉封印掉，并嫌弃的丢开，“快跑起来，跑不动为之，不然我发誓一定用我那坚硬的靴子狠狠踢你的屁股！”
“魔鬼.....”
哼，这算什么魔鬼，李林不屑的笑笑，同样准备开始修行，健身锻炼那种。
在火影这个眼睛世界靠健身锻炼变强这种事听起来有些可笑，但实际上对李林来说这种办法才是最靠谱的变强方式，如果有相关的器械效果会更好。
配合念的爆发力，目前李林可以推动五吨重的大石，但你要知道普通人雷欧力光靠二十天的训练就能推开一吨重的铁门，他这点真的不够看。
不过可惜，五大村中只有雷忍村武斗之风盛行，忍体术在那里发展出了新高度，而木叶就要落后得多，很难找到完善的配套训练用器材。
注视着眼前岩石杠铃，李林走上前去，准备器械训练。
在之前和迈特戴的交手中李林受了伤，但是......大量进食之后很快就愈合了。
这代表了什么呢？他的身体代谢能力很强，细胞活性有些夸张……这让李林有了一些想法。看看阳遁查克拉的纲手吧，真以为她的怪力拳是查克拉精密操作就能做到的，她本身的身体素质也是极其夸张的。
力量的锻炼其实就是一个肌肉纤维撕裂的过程，在不断撕裂和修复的过程中，肌肉体积得到增加，人体力量得到增强。李林前世虽然是宅男，但青葱年少之时也做过不少次的肌肉训练，毕竟男孩子，谁不渴望成为猛男呢？可惜后面越来越屑，最后彻底咸鱼了。
那些不谈，肌肉训练一般是组数少，负荷重，练习次数少为佳用接近极限的训练能引起最多的肌肉纤维拉伤，然后进行超量恢复，这就是整个力量练习的过程。
在这个过程中，因为普通人身体素质有极限需要注意方方面面，尤其是不能过度开发，必须有经验丰富的教练随时跟进，否则后患无穷。
但这在这个世界是可以取巧的！李林就是因此才能在如此娇小的身体内蕴含着怪物一样的力量，恬不知耻的说自己天生神力。
查克拉是提取自130兆细胞中生命力和精神力混合后的产物，忍者修行中服用的药物更是有着不少增强细胞活性，开发身体愈合力的秘药，这让他们的身体修复能力普遍很强，对疼痛的忍耐力也得到提高，这对体术修行有着巨大加成。
当你的身体代谢速度和细胞活性是普通人的上百倍的话，理所当然，锻炼会变得非常容易。
从撕裂到超量恢复的过程，缩短到几分钟之内，无限次高强度的锻炼，能让一个人的力量增加到什么程度？
而这种细胞活性进一步拓展，是不是可以延展到神经元层面是不是可以让自己的神经反射速度，也可以高速高效的锻炼？
李林沉思着，进而有了修行医疗忍术的渴望，在他看来学会医疗忍术几乎是走向阿克烈破猛男的堂皇大道。
不过那之前，先试试效果。
想到就做，虽然有些粗笨，但这里的器械绝对能够起到撕裂肌肉纤维的效果。
力量的构成很复杂，笼统的归结都有“动力性力量”，“相对力量”，“静力性力量”，“速度力量”，“绝对力量”等，因为双手在目前李林战斗力占据的重要比重，他首先对手部的力量进行强化。
他选取的是最轻那一副石杠铃，五百公斤。这重量不动用念的话已经接近他的肉体卧推力量极限了寻常人用接近极限力量的器材锻炼自己的时候，一定要有人帮扶着杠铃，不然十分危险。不过因为必要时可以动用念的关系，李林并不需要这么做，他直接进入绝的状态，搞起了自己所能负荷的极限。
“1、2、3......29、30！”
深吸一口气，李林一口气做了30个卧推，随后大小臂感觉到了明显的酸痛，但是刚放下杠铃没过一分钟，这种酸痛就迅速平复下来。
那些损伤的肌肉纤维，在一分钟之内就能完全恢复！
既然有这种恢复速度，那他的锻炼效果绝对是惊人的。
这个发现让李林十分兴奋，但与此同时，他腹中也感觉到了强烈的饥饿感。这种可怕的感觉这几年始终纠缠着他，某种意义上磨练着他的意志，也积蓄着压力，所以才会因为那样一件小事而爆发，从此不容于那个平凡的小山村。
回忆往昔，尽是心酸。
终究是贫穷制约了他的发育，李林现在只想搞钱！
器械做不下去了，他饿的想吃小孩，这眼神吓的不久后一脸我不行了已经虚脱了的表情靠上来的带土，像是受惊的二哈一样，想拆个家压压惊。
“我又不会吃了你，你怕什么？！”
“胡，胡说，”带土涨红了脸，一副你怎么凭空污人清白的表情，“带土大爷才没有被吓到，只是你的眼睛绿油油的丑到我了！”
李林眼睛一眯：“给你一次重新组织语言的机会。”
“咳咳咳，说正事，你知道吗？卡卡西竟然笑的跟个小姑娘一样，明明之前还跟个死狗一样在那喘，然后完成你布置的事情后突然就和阿凯勾肩搭背笑了起来……吓死我了。”带土凑过来，语气狐疑道：“你到底对本大爷的宿敌做了什么？他整个人都变得怪怪的了！”
李林挑挑眉，看来起效果了，而且对于第一次接触的卡卡西来说是非常惊人的效果。
至于他为什么那么高兴，男子汉和男子汉汗水中磨练的友谊有什么好奇怪的！就算是凯，只要注意到他的闪光点，会觉得他比大多数‘正常’人可靠得多，。何况实力增长才是目前卡卡西想要的，像那些看脸的早熟小萝莉，只有带土和阿斯玛这种早熟过了头的小鬼才会在意。
李林鄙视的看了带土一眼：“你这个满脑子都是想早恋求交配的沙雕懂什么？看到我这胳膊，我这身材，我这肌肉没有？”
他将手上的杠铃抛飞，砸在地上，溅起尘埃。
“就那种只会嘤嘤嘤的小女孩，我一拳下去绝对会哭很久。”
带土沉默许久，看着远处你追我赶蛙跳过来的卡卡西和凯，听着“不愧是卡卡西，我的青春在燃烧啊！”某西瓜皮兴奋的大吼，突然不寒而栗起来。
ps：有人知道封面是怎么搞的吗？自己做还是编辑给配啊，今天突然发现可以上传封面了但是我自己做的就是个魔鬼，根本不好意思上传。