青春训练手册 作者:静舟小妖
分卷阅读126
青春训练手册 作者:静舟小妖
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明了运动员的的真实水平。
半决赛第一名，他的实力就是最强的！
吴淮，半决赛第三名，他的成绩和第一名差了多少？可能不过一个手掌的距离而已！
因此，三四五道的三名选手，必然并排在了梯队的第一阶梯！
吴淮在加油，他的仰泳并不算出色，因此在全面发展的混合泳运动员里，就勉强算是弱项了。他告诉自己，不能在仰泳上丢分，无论如何都要咬紧第四赛道，这样在之后的比赛里，才有可能实现反超。
他手臂挥舞着，保证每一次的推水都可以最大程度达到完美的效果，绝不浪费一丝一毫的力气。
还有腿，在游泳比赛的短距离项目里，腿部打水的频率非常关键，而且还不能力气用大，一定要压着水花，把双腿化身成螺旋浆，推动着自己前进。
有点累。
然而哪怕仰泳的口鼻一直在水面上，依旧要控制住自己的呼吸，只有合理的规律的呼吸，才能够最大力气的恢复体能，保持体力。
这种用意志力压制自己呼吸频率的过程很痛苦，但是吴淮却完成的很标准，哪怕肺部灼烧，他也不会多呼吸一口气。
科学的方式，只有严格遵守，才能够确保最终达到最好的效果。
终于，仰泳环节结束了。
没有掉队！
他没有掉队！
在仰泳上，他狠狠的咬在了第一阶梯上，哪怕并不是第一位，依旧为自己的成功垫定了良好的基础！
到蛙泳了。
他的优势项！
不需要什么节奏感，不需要什么发力方式，蛙泳的每一个动作和角度都刻入了他的骨子里，他只需要遵循着自己的本能，不停的游，使劲的游，用了自己所有的力气，全力以赴的游！
他游完了50米的蝶泳。
游完了50米的仰泳。
现在，他游完了50米的蛙泳。
他在第几位？
看不出来！
他快，四道的选手同样的快。对方作为世界有名的泳将，曾经就在世锦赛上打败吴淮，拿下冠军。
现在，要不是四道的选手卫冕冠军，要不就是吴淮报仇雪恨！
但是，没到最后，谁都不知道是什么结果。
自由泳是所有的游泳比赛项目里游的最快的泳姿，也是结果无法估计的泳姿。可能这一秒你在前面，下一秒就被人超越了。
看台上中国队的队员和观众都在为吴淮加油，还有电视机前上亿的观众也在为这个年轻的运动员祈祷。
这些信念像是汇聚成了一股力量，推着吴淮往前冲刺。
为了荣耀而赛！
最后20米的时候。
吴淮和第四赛道的选手难分前后。
最后10米的时候。
他们的距离依旧肉眼难辨。
最后5米的时候。
距离好像终于有了些微的差距。
是吴淮？
还是第四道的选手？
是谁？
吴淮不知道。
他的身体在抗议，已经超越了极限。
然而不能停下来。不到最后一刻，手指没有触碰到池壁，都不能停下来！
任由疼痛在胸口蔓延。
任由手臂的肌肉在疼痛。
任由自己一直处于几乎窒息的状态下。
脑袋里只有一个信念。
前进！
不断的前进！
为自己的游泳生涯交出一个漂亮的答卷！
终于，他的手指触到了池壁。
到边了。
他的比赛，结束了。
然而结果如何？
吴淮那一瞬间甚至不敢去看大屏幕。
但是在下一秒，他顾不上自己疲惫的身体，转头迫切的看向了大屏幕。
第一名。
中国。
huai wu。
于是，笑容从心里扩散出来，迅速洋溢在了他的脸上，他取下泳镜，握拳呐喊，在水中蹦跳，继而流下了眼泪。
他的开心的无法自制！
一天天，一年年的训练，365天，要训练330天，他七岁学游泳至今，十三个年头，是多少天？多少个小时？
这一份冠军，他用汗水和泪水堆积而成，是他的家人，他的教练，和他自己所能够拿出的最完美的答卷。
他设想过自己会拿冠军，他想他会很开心很开心，然而这一刻，他真的开心到无法控制。
身边有人将手伸了过来，转头看去，是四赛道的选手，很有风度的一个人，在恭喜他。
他莫名的感动，抓住那只手，和他拥抱，说了一声谢谢。
奥运冠军。
他的梦想成真了！
他站在了世界最高的领奖台上！
从更衣室出来，他被教练和队友们的拥抱淹没，他笑的合不拢嘴。视线扫过人群，看见了站在外面的展颜。一时间，他竟然无法控制自己的身体，拨开人群，走到了展颜身边，抱住了他。
“恭喜你，奥运冠军。”展颜在耳边说。
他擦着眼泪点头，然后在展颜的胸口锤了一下：“接下来你要加油。”
展颜的笑容很从容，他揉着吴淮的脑袋，笑道：“没问题，不过在那之前，你还有个四百米的比赛，一鼓作气，再拿个冠军。”
“哦。”吴淮恍然大悟，继而重重点头，“没问题。”
紧张的比赛。
总有结束的时候。
这一天，就像是做梦一样。
吴淮躺在床上还在想着今天的收获。
他拿了一个冠军和一个季军，他的男人拿了两个冠军，他们不但收获了荣耀实现了理想，他们还要发财了！
他握着展颜的手，说：“我们就这样，再游两年，拿更多的冠军，让脖子都挂不下，好不好。”
展颜并肩躺在他的身边，点了一下头，然后又点了一下：“二十岁，二十一岁，二十二二十三二十四，你还会游得更好的，你可能还会拿第二个奥运冠军。”
“差不多，你要一
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明了运动员的的真实水平。
半决赛第一名，他的实力就是最强的！
吴淮，半决赛第三名，他的成绩和第一名差了多少？可能不过一个手掌的距离而已！
因此，三四五道的三名选手，必然并排在了梯队的第一阶梯！
吴淮在加油，他的仰泳并不算出色，因此在全面发展的混合泳运动员里，就勉强算是弱项了。他告诉自己，不能在仰泳上丢分，无论如何都要咬紧第四赛道，这样在之后的比赛里，才有可能实现反超。
他手臂挥舞着，保证每一次的推水都可以最大程度达到完美的效果，绝不浪费一丝一毫的力气。
还有腿，在游泳比赛的短距离项目里，腿部打水的频率非常关键，而且还不能力气用大，一定要压着水花，把双腿化身成螺旋浆，推动着自己前进。
有点累。
然而哪怕仰泳的口鼻一直在水面上，依旧要控制住自己的呼吸，只有合理的规律的呼吸，才能够最大力气的恢复体能，保持体力。
这种用意志力压制自己呼吸频率的过程很痛苦，但是吴淮却完成的很标准，哪怕肺部灼烧，他也不会多呼吸一口气。
科学的方式，只有严格遵守，才能够确保最终达到最好的效果。
终于，仰泳环节结束了。
没有掉队！
他没有掉队！
在仰泳上，他狠狠的咬在了第一阶梯上，哪怕并不是第一位，依旧为自己的成功垫定了良好的基础！
到蛙泳了。
他的优势项！
不需要什么节奏感，不需要什么发力方式，蛙泳的每一个动作和角度都刻入了他的骨子里，他只需要遵循着自己的本能，不停的游，使劲的游，用了自己所有的力气，全力以赴的游！
他游完了50米的蝶泳。
游完了50米的仰泳。
现在，他游完了50米的蛙泳。
他在第几位？
看不出来！
他快，四道的选手同样的快。对方作为世界有名的泳将，曾经就在世锦赛上打败吴淮，拿下冠军。
现在，要不是四道的选手卫冕冠军，要不就是吴淮报仇雪恨！
但是，没到最后，谁都不知道是什么结果。
自由泳是所有的游泳比赛项目里游的最快的泳姿，也是结果无法估计的泳姿。可能这一秒你在前面，下一秒就被人超越了。
看台上中国队的队员和观众都在为吴淮加油，还有电视机前上亿的观众也在为这个年轻的运动员祈祷。
这些信念像是汇聚成了一股力量，推着吴淮往前冲刺。
为了荣耀而赛！
最后20米的时候。
吴淮和第四赛道的选手难分前后。
最后10米的时候。
他们的距离依旧肉眼难辨。
最后5米的时候。
距离好像终于有了些微的差距。
是吴淮？
还是第四道的选手？
是谁？
吴淮不知道。
他的身体在抗议，已经超越了极限。
然而不能停下来。不到最后一刻，手指没有触碰到池壁，都不能停下来！
任由疼痛在胸口蔓延。
任由手臂的肌肉在疼痛。
任由自己一直处于几乎窒息的状态下。
脑袋里只有一个信念。
前进！
不断的前进！
为自己的游泳生涯交出一个漂亮的答卷！
终于，他的手指触到了池壁。
到边了。
他的比赛，结束了。
然而结果如何？
吴淮那一瞬间甚至不敢去看大屏幕。
但是在下一秒，他顾不上自己疲惫的身体，转头迫切的看向了大屏幕。
第一名。
中国。
huai wu。
于是，笑容从心里扩散出来，迅速洋溢在了他的脸上，他取下泳镜，握拳呐喊，在水中蹦跳，继而流下了眼泪。
他的开心的无法自制！
一天天，一年年的训练，365天，要训练330天，他七岁学游泳至今，十三个年头，是多少天？多少个小时？
这一份冠军，他用汗水和泪水堆积而成，是他的家人，他的教练，和他自己所能够拿出的最完美的答卷。
他设想过自己会拿冠军，他想他会很开心很开心，然而这一刻，他真的开心到无法控制。
身边有人将手伸了过来，转头看去，是四赛道的选手，很有风度的一个人，在恭喜他。
他莫名的感动，抓住那只手，和他拥抱，说了一声谢谢。
奥运冠军。
他的梦想成真了！
他站在了世界最高的领奖台上！
从更衣室出来，他被教练和队友们的拥抱淹没，他笑的合不拢嘴。视线扫过人群，看见了站在外面的展颜。一时间，他竟然无法控制自己的身体，拨开人群，走到了展颜身边，抱住了他。
“恭喜你，奥运冠军。”展颜在耳边说。
他擦着眼泪点头，然后在展颜的胸口锤了一下：“接下来你要加油。”
展颜的笑容很从容，他揉着吴淮的脑袋，笑道：“没问题，不过在那之前，你还有个四百米的比赛，一鼓作气，再拿个冠军。”
“哦。”吴淮恍然大悟，继而重重点头，“没问题。”
紧张的比赛。
总有结束的时候。
这一天，就像是做梦一样。
吴淮躺在床上还在想着今天的收获。
他拿了一个冠军和一个季军，他的男人拿了两个冠军，他们不但收获了荣耀实现了理想，他们还要发财了！
他握着展颜的手，说：“我们就这样，再游两年，拿更多的冠军，让脖子都挂不下，好不好。”
展颜并肩躺在他的身边，点了一下头，然后又点了一下：“二十岁，二十一岁，二十二二十三二十四，你还会游得更好的，你可能还会拿第二个奥运冠军。”
“差不多，你要一
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