虽然吃饱喝足了，可林枫还是全身酥软，身体一个动弹便会扯动肌肉，躺在床上，林枫此刻万分迫切的想沉沉睡去，可还是勉强耷拉着眼皮。
林枫有气无力的对识海中的南老开口问道:“老师，你说蒋老头让我以后天天在瀑布下练功，这样子修炼进度是不是反而会被拉慢？”
南老笑了笑，却是直接训斥道:“你个傻小子懂个屁，你不天天苦练还指望着躺在床上便能提升实力？本来让你进青云府只是为了找点修炼资源，将此地当作一个跳板，倒也无意让你在此蹉跎时间。可你师父这小老头还真的略有能耐，这种压榨潜能的方法，确实能最大程度的开发自身潜力。”
林枫撇了撇嘴，“我也知道对我自身有莫大好处，可老师你不是觉得一个晚上便是能恢复体能吧。伤筋动骨一百天啊，我这起码也得三天才能恢复。”
“我话还没说完呢，你忘记自己修炼的锻髓诀了？你白天在瀑布下不断被锤炼，晚上吸收凝翠丹修炼锻髓诀，百分百吸收药力，我包你第二天生龙活虎。”南老淡笑着开口道。
嘴里咕囔几声，林枫也彻底认命了，只要练不死，就往死里练。何况现在南老都跟便宜师父统一战线了，咱胳膊拧不过大腿。
暗自叹了口气，从怀中掏出药草，月光透过窗子零星洒落在屋内，刚刚从药田里拔出来的药草还带着泥土的芬芳。
屋内幽暗不见光，林枫的掌心悄然出现一个漩涡将药草缓缓吞噬。
若是凝练药草之后并不直接服用，林枫就会选择凝练成凝翠丹放在身上以作备用。若是直接服用，药草精华则是通过某种方式直接通过漩涡出现在林枫丹田处，由丹田散逸向四肢百骸。
这漩涡的形成林枫并不知道原理，曾旁敲侧击询问南老，南老也不搭理他，不过每次需要凝练药草精华时，一个念头沟通南老，掌心便是会自动出现一个漩涡。
此时，几株金线参与凝血草的药草精华直接出现在林枫丹田处，药草精华呈现为一小滩乳白色液体。
林枫盘膝而坐，此时脸上的表情一脸平静，呼吸均匀，默默运转锻髓诀心法，此时不再需要南老通过魂力引导。
如久旱的土地遇上甘霖，全身每一处细胞都是**如狼。不再如同以往修炼锻髓诀时，全身关节被南老的魂丝刺的如同被千万根细针扎中一般，疼痛难忍。
林枫第一次感觉，修炼锻髓诀是如此一件令人享受的事，如同泡在温泉中一般。温和的药力精华缓缓渗入全身关节，融入骨髓，再通过骨髓缓缓改善林枫的肉体强度。
“呼”，一口浊气吐出，林枫睁开了漆黑的眸子，眼睛在月夜下愈发显得黑亮有神，此时运转锻髓诀吸收了所有药力精华后，林枫全身肌肉不再肿胀，只是还有些酸软。
有些疑惑的挠了挠头，继续意识联系南老问道:“老师，平时修炼锻髓诀不是需要你释放魂丝将药力精华打入全身关节么？怎么今天运转锻髓诀一个周天之后直接就被吸收了？”
“之前我将药力精华直接打入你全身关节，一是为了拓宽你的经脉，为你以后修炼功法作准备。二是由于你还未正式修炼功法，锻髓诀只是一门炼体秘法，这些能量或多或少都会被浪费。而我以魂丝为媒介，不仅能确保能量不被浪费，还能借此锻炼你的意志力。”
南老顿了顿，继续解释道:“而经过在瀑布下一天的锤炼，你身体机能已是到了极限，不需要我以魂丝引导，直接运转锻髓诀，你全身关节便会本能的饿虎扑食般彻底吸收这些药力，不会有一丝浪费，这样反而比我以魂丝辅助吸收来的效果更好，这也是自身潜能的一种开发。”
听完南老的解释，林枫点了点头，脑袋一歪，便是由盘膝而坐的姿势直接变成一个“大”字形躺在了床上，不一会儿便有轻微的鼾声响起，此时林枫已是彻底进入梦乡。
……
翌日清晨，当阳光透过窗户照射进竹屋，林枫眯了眯眼，先是伸了个懒腰，然后一个翻身便是从床上直接落地。
刚刚推开屋门，便是把林枫吓了一大跳，“呼”，林枫捂着胸口，略显惊骇的看着此时静静站在门口的蒋老头，很快便是恢复过来，对着老头道了声:“师父，早安！”
此时蒋老头看到林枫一脸神清气爽，自己一张老脸也是如同菊花般绽开了笑容，上下打量了一下林枫，“不错不错，身体素质很好，看样子能扛得住。”
此时，林枫已是咬牙切齿了，“妈蛋，要不是我能凝练药草精华，再有锻髓诀吸收药力淬炼身体，今天能不能爬起来都是个问题。”林枫心中一阵腹诽。
蒋老头招了招手，林枫便是跟着他出了竹屋，先是如同饭桶一般吃了两盆粥与一笼包子，然后到屋外空地上随便打了一套拳，消了消食。
而蒋老头已经再次搬了把竹椅正对着湖泊，偏过头眼神微眯，对着林枫使了个眼色。
察觉到蒋老头话语中的催促，林枫也不磨蹭，直接将上衣脱掉，一个纵身便是如游鱼般跃入水中。
重复昨天的动作，林枫身姿矫健的翻身上了巨石，巨大的水流冲击而下，不同于昨天一个瞬间便是被冲落湖泊，今天林枫坚持了两个呼吸的时间才落水。
“呼”，从湖泊中钻出脑袋，在水中的林枫吐了一口湖水，用力挥舞了一下手臂，感觉肉体强度比起昨天已经略强一分。
坐在竹椅上的蒋老头看到刚才林枫在瀑布的冲击下，坚持了两个呼吸的时间，捋了捋有些杂乱的胡须，很是有些满意的点了点头。
低不可闻的说了一句:“孺子可教，总算等到了一个。”然后蒋老头也不担心林枫偷懒，直接在竹椅上打起了盹。
山谷中一片祥和，一个打盹的老头，一个与瀑布较劲的少年。
林枫有气无力的对识海中的南老开口问道:“老师，你说蒋老头让我以后天天在瀑布下练功，这样子修炼进度是不是反而会被拉慢？”
南老笑了笑，却是直接训斥道:“你个傻小子懂个屁，你不天天苦练还指望着躺在床上便能提升实力？本来让你进青云府只是为了找点修炼资源，将此地当作一个跳板，倒也无意让你在此蹉跎时间。可你师父这小老头还真的略有能耐，这种压榨潜能的方法，确实能最大程度的开发自身潜力。”
林枫撇了撇嘴，“我也知道对我自身有莫大好处，可老师你不是觉得一个晚上便是能恢复体能吧。伤筋动骨一百天啊，我这起码也得三天才能恢复。”
“我话还没说完呢，你忘记自己修炼的锻髓诀了？你白天在瀑布下不断被锤炼，晚上吸收凝翠丹修炼锻髓诀，百分百吸收药力，我包你第二天生龙活虎。”南老淡笑着开口道。
嘴里咕囔几声，林枫也彻底认命了，只要练不死，就往死里练。何况现在南老都跟便宜师父统一战线了，咱胳膊拧不过大腿。
暗自叹了口气，从怀中掏出药草，月光透过窗子零星洒落在屋内，刚刚从药田里拔出来的药草还带着泥土的芬芳。
屋内幽暗不见光，林枫的掌心悄然出现一个漩涡将药草缓缓吞噬。
若是凝练药草之后并不直接服用，林枫就会选择凝练成凝翠丹放在身上以作备用。若是直接服用，药草精华则是通过某种方式直接通过漩涡出现在林枫丹田处，由丹田散逸向四肢百骸。
这漩涡的形成林枫并不知道原理，曾旁敲侧击询问南老，南老也不搭理他，不过每次需要凝练药草精华时，一个念头沟通南老，掌心便是会自动出现一个漩涡。
此时，几株金线参与凝血草的药草精华直接出现在林枫丹田处，药草精华呈现为一小滩乳白色液体。
林枫盘膝而坐，此时脸上的表情一脸平静，呼吸均匀，默默运转锻髓诀心法，此时不再需要南老通过魂力引导。
如久旱的土地遇上甘霖，全身每一处细胞都是**如狼。不再如同以往修炼锻髓诀时，全身关节被南老的魂丝刺的如同被千万根细针扎中一般，疼痛难忍。
林枫第一次感觉，修炼锻髓诀是如此一件令人享受的事，如同泡在温泉中一般。温和的药力精华缓缓渗入全身关节，融入骨髓，再通过骨髓缓缓改善林枫的肉体强度。
“呼”，一口浊气吐出，林枫睁开了漆黑的眸子，眼睛在月夜下愈发显得黑亮有神，此时运转锻髓诀吸收了所有药力精华后，林枫全身肌肉不再肿胀，只是还有些酸软。
有些疑惑的挠了挠头，继续意识联系南老问道:“老师，平时修炼锻髓诀不是需要你释放魂丝将药力精华打入全身关节么？怎么今天运转锻髓诀一个周天之后直接就被吸收了？”
“之前我将药力精华直接打入你全身关节，一是为了拓宽你的经脉，为你以后修炼功法作准备。二是由于你还未正式修炼功法，锻髓诀只是一门炼体秘法，这些能量或多或少都会被浪费。而我以魂丝为媒介，不仅能确保能量不被浪费，还能借此锻炼你的意志力。”
南老顿了顿，继续解释道:“而经过在瀑布下一天的锤炼，你身体机能已是到了极限，不需要我以魂丝引导，直接运转锻髓诀，你全身关节便会本能的饿虎扑食般彻底吸收这些药力，不会有一丝浪费，这样反而比我以魂丝辅助吸收来的效果更好，这也是自身潜能的一种开发。”
听完南老的解释，林枫点了点头，脑袋一歪，便是由盘膝而坐的姿势直接变成一个“大”字形躺在了床上，不一会儿便有轻微的鼾声响起，此时林枫已是彻底进入梦乡。
……
翌日清晨，当阳光透过窗户照射进竹屋，林枫眯了眯眼，先是伸了个懒腰，然后一个翻身便是从床上直接落地。
刚刚推开屋门，便是把林枫吓了一大跳，“呼”，林枫捂着胸口，略显惊骇的看着此时静静站在门口的蒋老头，很快便是恢复过来，对着老头道了声:“师父，早安！”
此时蒋老头看到林枫一脸神清气爽，自己一张老脸也是如同菊花般绽开了笑容，上下打量了一下林枫，“不错不错，身体素质很好，看样子能扛得住。”
此时，林枫已是咬牙切齿了，“妈蛋，要不是我能凝练药草精华，再有锻髓诀吸收药力淬炼身体，今天能不能爬起来都是个问题。”林枫心中一阵腹诽。
蒋老头招了招手，林枫便是跟着他出了竹屋，先是如同饭桶一般吃了两盆粥与一笼包子，然后到屋外空地上随便打了一套拳，消了消食。
而蒋老头已经再次搬了把竹椅正对着湖泊，偏过头眼神微眯，对着林枫使了个眼色。
察觉到蒋老头话语中的催促，林枫也不磨蹭，直接将上衣脱掉，一个纵身便是如游鱼般跃入水中。
重复昨天的动作，林枫身姿矫健的翻身上了巨石，巨大的水流冲击而下，不同于昨天一个瞬间便是被冲落湖泊，今天林枫坚持了两个呼吸的时间才落水。
“呼”，从湖泊中钻出脑袋，在水中的林枫吐了一口湖水，用力挥舞了一下手臂，感觉肉体强度比起昨天已经略强一分。
坐在竹椅上的蒋老头看到刚才林枫在瀑布的冲击下，坚持了两个呼吸的时间，捋了捋有些杂乱的胡须，很是有些满意的点了点头。
低不可闻的说了一句:“孺子可教，总算等到了一个。”然后蒋老头也不担心林枫偷懒，直接在竹椅上打起了盹。
山谷中一片祥和，一个打盹的老头，一个与瀑布较劲的少年。