随着汗水收集的越来越多，郑撼现在‘结果’的方式，也有点膨胀起来。
以前是只要满了，就迫不及待立刻结果吃掉，现在，他居然很淡定的积累足够结好几颗果实的汗水，一块开。
已经是见过世面的人了，和当初一满就忍不住跑厕所去的土鳖判若两人。
当然了，结果的地点，还是习惯性的选在厕所。
客厅卧室什么的，总觉得有点空旷，容易暴露。
回家，习惯性的反锁上厕所的门，洗手。
所有汗水一起砸下去。
神秘树颤抖了一下，上面缓缓结出四颗果实。
【收获蓝色神秘果实一颗】
【收获蓝色神秘果实一颗】
【收获绿色神秘果实一颗，本次结果产生暴击，再次收获绿色神秘果实】
咦，运气不错，5%的暴击率终于赶上了一次。
不仅暴击，还第一次遇到了‘绿色’的。
红色的至今只遇到过一次，还是系统奖励的，开出了技能；
蓝色的很常见，至今全是健身餐，看来这是大概率；
绿色的是一次结果，会是什么呢？
不管了，先吃蓝色。
神秘的气息在厕所里弥漫，无惊无喜的开出了两份健身套餐。
绿色果实打开第一颗。
【获得深蹲术负重量……】
里程两个字后面没有具体数值，而是一个四位数的转码，飞快的转动着，后面有一个‘kg’。
恩？恩！
郑撼立刻明白了，都不用健身精灵提示，很有把握的喊了一声‘停’！
果然，转码停下了。
数字定格在3540kg。
获得3.54吨训练重量。
不咋滴，运气一般般，等于是半次练腿日的效果多一点。
这么一来，目前的深蹲进度就是10.8%，总训练量76.1吨。
紧跟着开第二颗绿色果实。
【获得慢跑术里程……】
依旧是跳动的数字，不过只有三位数。
也就是说，转到000，那就白吃神秘果了，运气好的话，转到999，一下子就能减少差不多一千公里。
这就比较爽了，精湛慢跑术晋级到大师，总共只需要1万公里，而目前自己的进度在95.76，只差四百多公里就能晋级了。
等待数字跳动了一会。
“停！”
数字定格，在521公里。
【晋级大师级跑步术！】
恩？好像不太对吧。
之前的技术，叫做‘慢跑术’，晋级后，怎么变成了‘跑步术’？
由不得他多想，一种醍醐灌顶的感觉就已经在全身‘炸开’。
从思想意识到身体记忆，关于跑步的理解和能力，全部上升了一个台阶。
不过，这也让郑撼确定，的确是有问题。
刚才他获得的信息之中，除了慢跑之外，还有很多种其他类型的‘跑步’。
跑步的类型是多种多样的，慢跑，本质上来说，是一种匀速跑。
从发力划分，有匀速跑；变速跑等；
从强度划分，有慢跑、快跑、冲刺跑等；
从长度划分，有短跑、中长跑、长跑；
从竞技形式划分，有一百米、四百米、五千一万米、四乘一百接力、五十米往返跑、马拉松、半程马拉松等等众多。
可以认为‘匀速跑’是基础，因为其他任何跑步，本质上，都是又‘一小段一小段’的‘匀速跑’组成的，区别只不过是每一段的体力分配、身体动作差别。
而这一次获得的机巧知识，明显多了很多关于‘变速’的内容。
郑撼问健身精灵：“到底怎么回事！这次你要是不回答我，我真去买电蚊拍了啊！”
也许害怕被拍死或者其他什么原因，健身精灵这一次倒是没有冒充高冷。
【‘精湛’是针对跑步运动的基础动作衡量，即匀速慢跑；
‘大师’，则是针对跑步运动的领域衡量，即在匀速跑基础上的多段组合；
相应的，跑步技能级别越高，会划分的越细。】
“哦……”郑撼点点头，这个嘛，倒是和自己想的差不多。
也就是说，目前自己可以适应各种类型的跑步，未必在具体某一项，比如一百米冲刺、马拉松中是最强的，但是全部跑步领域的技能总体提高了，而不是仅限于速度基本不变的慢慢的跑。
“那晋级下一阶段，需要多少公里？”郑撼忍不住。
【距离下一级超凡，需累积10万公里。
目前进度：97/10万。】
郑撼愣了一下。
“啥，你再说一遍。”
【距离下一级超凡，需累积10万公里。】健身精灵毫无情绪的说。
郑撼黑着脸，拿起了马桶刷，在手里晃了晃。
“你再说一遍。”
【有意义吗？】健身精灵反问，【你有这个功夫吓唬我，不如去跑步。】
“李菊福！”
郑撼最终还是没使用马桶刷子。
内心白眼翻上了天。
10万公里！
虽然早就有心理准备，越到后来，晋级的难度一定越大。
精湛都这么牛了，大师可能要远超一万公里，可是哪能想到，居然一下子翻了10倍！
10万公里，绕着地球一圈多！
我又不是优乐美！
一天跑20公里，也要五千天，十几年！
自己每天要上班，要代课，还要刷深蹲……
即便能使用绿色神秘果帮助，也觉得遥遥无期！
【所谓‘超凡’，按照你的习惯解释方法，就是‘超越凡人’；
想要超越凡人，就必须付出凡人毕生的努力！】
健身精灵很理所当然的说。
郑撼呼了一口气长气，说道：“10万公里啊……”
【任务：公开发表运动文章；
说明：所谓大师，应该有自己的一套理论支撑，仅仅靠着肌肉和蛮力是成不了大师的。
你应该在国家正式公开发行期刊上，发表一篇跑步术相关文章，不少于两千字；
奖励：大师系数增加0.10.5不等；
提示：完成任务时间不影响奖励，但最久不得超过两个月；不得花钱买文章；不得花钱发表；】
大师系数，啥玩意？
【大师阶段跑步里程计算方法=采用各种方式的跑步实际里程*大师系数。
目前大师系数为1。】
以前是只要满了，就迫不及待立刻结果吃掉，现在，他居然很淡定的积累足够结好几颗果实的汗水，一块开。
已经是见过世面的人了，和当初一满就忍不住跑厕所去的土鳖判若两人。
当然了，结果的地点，还是习惯性的选在厕所。
客厅卧室什么的，总觉得有点空旷，容易暴露。
回家，习惯性的反锁上厕所的门，洗手。
所有汗水一起砸下去。
神秘树颤抖了一下，上面缓缓结出四颗果实。
【收获蓝色神秘果实一颗】
【收获蓝色神秘果实一颗】
【收获绿色神秘果实一颗，本次结果产生暴击，再次收获绿色神秘果实】
咦，运气不错，5%的暴击率终于赶上了一次。
不仅暴击，还第一次遇到了‘绿色’的。
红色的至今只遇到过一次，还是系统奖励的，开出了技能；
蓝色的很常见，至今全是健身餐，看来这是大概率；
绿色的是一次结果，会是什么呢？
不管了，先吃蓝色。
神秘的气息在厕所里弥漫，无惊无喜的开出了两份健身套餐。
绿色果实打开第一颗。
【获得深蹲术负重量……】
里程两个字后面没有具体数值，而是一个四位数的转码，飞快的转动着，后面有一个‘kg’。
恩？恩！
郑撼立刻明白了，都不用健身精灵提示，很有把握的喊了一声‘停’！
果然，转码停下了。
数字定格在3540kg。
获得3.54吨训练重量。
不咋滴，运气一般般，等于是半次练腿日的效果多一点。
这么一来，目前的深蹲进度就是10.8%，总训练量76.1吨。
紧跟着开第二颗绿色果实。
【获得慢跑术里程……】
依旧是跳动的数字，不过只有三位数。
也就是说，转到000，那就白吃神秘果了，运气好的话，转到999，一下子就能减少差不多一千公里。
这就比较爽了，精湛慢跑术晋级到大师，总共只需要1万公里，而目前自己的进度在95.76，只差四百多公里就能晋级了。
等待数字跳动了一会。
“停！”
数字定格，在521公里。
【晋级大师级跑步术！】
恩？好像不太对吧。
之前的技术，叫做‘慢跑术’，晋级后，怎么变成了‘跑步术’？
由不得他多想，一种醍醐灌顶的感觉就已经在全身‘炸开’。
从思想意识到身体记忆，关于跑步的理解和能力，全部上升了一个台阶。
不过，这也让郑撼确定，的确是有问题。
刚才他获得的信息之中，除了慢跑之外，还有很多种其他类型的‘跑步’。
跑步的类型是多种多样的，慢跑，本质上来说，是一种匀速跑。
从发力划分，有匀速跑；变速跑等；
从强度划分，有慢跑、快跑、冲刺跑等；
从长度划分，有短跑、中长跑、长跑；
从竞技形式划分，有一百米、四百米、五千一万米、四乘一百接力、五十米往返跑、马拉松、半程马拉松等等众多。
可以认为‘匀速跑’是基础，因为其他任何跑步，本质上，都是又‘一小段一小段’的‘匀速跑’组成的，区别只不过是每一段的体力分配、身体动作差别。
而这一次获得的机巧知识，明显多了很多关于‘变速’的内容。
郑撼问健身精灵：“到底怎么回事！这次你要是不回答我，我真去买电蚊拍了啊！”
也许害怕被拍死或者其他什么原因，健身精灵这一次倒是没有冒充高冷。
【‘精湛’是针对跑步运动的基础动作衡量，即匀速慢跑；
‘大师’，则是针对跑步运动的领域衡量，即在匀速跑基础上的多段组合；
相应的，跑步技能级别越高，会划分的越细。】
“哦……”郑撼点点头，这个嘛，倒是和自己想的差不多。
也就是说，目前自己可以适应各种类型的跑步，未必在具体某一项，比如一百米冲刺、马拉松中是最强的，但是全部跑步领域的技能总体提高了，而不是仅限于速度基本不变的慢慢的跑。
“那晋级下一阶段，需要多少公里？”郑撼忍不住。
【距离下一级超凡，需累积10万公里。
目前进度：97/10万。】
郑撼愣了一下。
“啥，你再说一遍。”
【距离下一级超凡，需累积10万公里。】健身精灵毫无情绪的说。
郑撼黑着脸，拿起了马桶刷，在手里晃了晃。
“你再说一遍。”
【有意义吗？】健身精灵反问，【你有这个功夫吓唬我，不如去跑步。】
“李菊福！”
郑撼最终还是没使用马桶刷子。
内心白眼翻上了天。
10万公里！
虽然早就有心理准备，越到后来，晋级的难度一定越大。
精湛都这么牛了，大师可能要远超一万公里，可是哪能想到，居然一下子翻了10倍！
10万公里，绕着地球一圈多！
我又不是优乐美！
一天跑20公里，也要五千天，十几年！
自己每天要上班，要代课，还要刷深蹲……
即便能使用绿色神秘果帮助，也觉得遥遥无期！
【所谓‘超凡’，按照你的习惯解释方法，就是‘超越凡人’；
想要超越凡人，就必须付出凡人毕生的努力！】
健身精灵很理所当然的说。
郑撼呼了一口气长气，说道：“10万公里啊……”
【任务：公开发表运动文章；
说明：所谓大师，应该有自己的一套理论支撑，仅仅靠着肌肉和蛮力是成不了大师的。
你应该在国家正式公开发行期刊上，发表一篇跑步术相关文章，不少于两千字；
奖励：大师系数增加0.10.5不等；
提示：完成任务时间不影响奖励，但最久不得超过两个月；不得花钱买文章；不得花钱发表；】
大师系数，啥玩意？
【大师阶段跑步里程计算方法=采用各种方式的跑步实际里程*大师系数。
目前大师系数为1。】