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(快穿)助攻培训手册 作者:咸鱼一号
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惺相惜的知己之感。
“这么多年过去了，人类果真一日不如一日，还是我妖族，有壮大振兴之日。”
“对对对，大王您最棒了，妖族在您的带领下可以走上人生巅峰！”
“小姑娘的嘴真甜，本君今日心情甚好。”白狼化成了人型，斜倚在玉石榻上。
“褚杰。”
“臣在。”
“去准备一口大锅，再多要些那什么，那什么来着？”
“辣椒。”
“对，辣椒！把她给我炖了。”时方眼里满是慈爱，“本君不嫌弃你肉少。”
沈卓：“……”
苍天，救命！
作者有话要说： （○｀ 3′○）
☆、做一个听话的小厨娘（3）
“大王，光用辣椒炖的不好吃。”沈卓颤颤巍巍的举起手。
“那用什么好吃？”时方歪着头，眼里带着些疑惑。辣椒还是他这两日学来的，其他的，他还当真不知。
“要、要用盐、醋、酱油、香辛料，光炖肉太腻，加些配菜更好。如果是烤、烤着吃，加胡椒粉、孜然或者梅子粉，会更美味些。”沈卓磕磕巴巴的说完，还偷偷瞄了一眼时方沉思中的脸。
“褚杰，你知道她在说什么吗？”
“臣半知半解。”油盐酱醋他知道，但这孜然梅子粉，他还真不清楚。
时方转了转眼珠，“这样，你要的东西给褚杰列张单子，然后把炖和烤的法子也讲明白。一半炖，一半烤。小姑娘，你看这可行？”
“做、做菜还要讲火候，光说法子没用，要不我给您先烤只兔子，炖条鱼尝尝？”妈呀，她现在可是把脑袋栓在裤腰带上了。
“行，先试试。你过来？”
沈卓不明所以，还是依言走了过去。
时方伸出手掌，在她额心轻轻一印，沈卓感觉有个冰凉的东西，飞进了她的脑门里，一瞬间便没了。
“你可别想跑，你身上现在有我的印记，跑到天南海北我也寻的来。”
“我不跑。”我这辈子都不跑了。
“去山上逮野味吧，本君有些饿了。记得多逮点，一只两只可不够我吃。”
“是。”
沈卓提着个破麻袋出了洞府，在林子间瞎转悠。那些兽类见了她就开溜，费了好大一番功夫才捉了只兔子。
兔子：“你要吃了我吗？”
沈卓：“……”
兔子：“你要吃了我吗？”
沈卓：“对不住了，你不死我就得死了，逢年过节我会记得给你上烛香的，祝你投个好胎。”
林间的动物多是开了灵识的，张嘴能做人言。沈卓挣扎了很久，终于伸出了毒手。她要不逮两只兔子，死的就是她呀。
沈卓多想把兔子摔到时方脸上，可她不敢。上辈子把她捧在掌心的男人，如今是什么都不知道了。
唉，好气哦！
手里的兔子还在叽里呱啦说个不停，沈卓干脆把它给拍晕了。
在林间转了好几个时辰，沈卓终于找到些未开灵识的普通动物，于是将手里的兔子放了。她上山之前带了不少干粮和调料，以为要在这山上蹲个上十天半月，如今这些东西，倒是起了大用。不过这林间其实也有不少草药果实能做调料之用，只是一来没有提炼精制过的方便。二来，味道上也差了些许。沈卓没嫌弃，一样摘了些。现在只期望时方能为她的厨艺倾倒，放下吃她的念头。
沈卓拖着大麻袋回了洞府，时方正伸着脑袋张望。见她回来，便蹙着眉问到，“你怎么才回来？”
“山林里的动物太聪明了，不大好找。”沈卓实话实说。
“那是你太蠢了，哈哈哈哈。亏你修道多年，竟连山间的野兽都不如，人族都似你这么愚蠢吧。”时方笑的惊天动地，沈卓在一旁直打哆嗦。时方还有笑点如此低的时候，真是不可思议。
沈卓将野味开膛剖肚，动作十分娴熟。还真多亏了顾大壮，沈卓暗暗的想。
逮了只肥壮的野猪，可以炖一大锅肉出来。几只小兔子虽不肥，并在一起倒是可以做出一大碟肉。还有几条小臂长的鱼。沈卓数来数去，觉得这些时方应该能吃饱。还顺手摘了一兜甜果子，可以做饭后甜点。
自己这厨娘当的，可以说十分称职了。
将野味里里外外收拾赶紧后，沈卓便支起了锅。一个炖，一个炒，再起个火架子烤鱼，简直完美。
几条鱼先用盐腌上，里外抹些调料，再捏碎了个果子，将汁水洒在上头。然后便用细长的树枝串起来，架在火堆上烤。
沈卓将野猪去头后，剁成几大块，用大锅炖着，在林间捡了些蘑菇，都丢进了野猪的锅里。
猪头去脑洗净，将肉从头骨上剔出来，做了盘猪头肉。
几只兔子切成丁，用上洞府里的辣椒，做了个麻辣干锅兔。剩下的兔头红烧，摆进了盘里。
沈卓没别的本事，画张符将树叶石子变成锅碗瓢盆倒是可以。
时方一早就闻到了香味，眼巴巴的蹲在边上。
“你让远一点，小心火烫着你的皮毛，就不英武了。”
时方往后退了几步。
沈卓用筷子戳了戳猪肉觉得已经熟烂了，便用大盆全盛了起来。
“开饭！”
时方立即蹦到塌上坐好，见缺点什么。一挥手，一张通体透白的玉石桌子便出现在榻前。
沈卓见那宛如双生的榻和桌子，有些想笑。
所有菜色都是大盘大盆装着，分量不少，而且泛着诱人的光泽。
褚杰在一旁偷偷的咽了口水，见沈卓的目光探过来，立马站直了身子，装作什么都没发生的样子。
“大王，我修为低下，还要靠五谷杂粮保命。您这顿饭，能不能赏我点？”沈卓开口，试探了一句。
这姑娘手艺不错，做的食物香气四溢味道鲜美，比洞府里的厨子强上不少。把她饿死了，自己又得吃辣椒炖肉了。时方打完心里的小九九，便开始做艰难的决定。他将目光从烤鱼挪到兔头，再挪到炖猪肉、猪头肉、干锅兔，思考再三，然后不情不愿的划拉出个猪蹄分给她。
沈卓憋住笑，换上满脸的感激。接过猪蹄后，不客气的啃了起来。
褚杰在一旁看着，心里受到了巨大的创伤。
时方吃饱喝足后，便斜靠在榻上揉肚子。
“小姑娘，你叫什么？”
“我叫沈卓。”
“好，以后为本君做菜的光荣任务就交到你头上了。”
“能为主君效力，是我的荣幸。”沈卓立马狗腿的点头。
作者有话要说： 小剧场：
时方：媳妇儿，今天七夕耶，我们去涮火锅看电影然后……
沈卓（45度角仰望天空）：某年某月某日，某人想用锅炖了我。
时方：你要相信，那个不是我（心虚ing
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惺相惜的知己之感。
“这么多年过去了，人类果真一日不如一日，还是我妖族，有壮大振兴之日。”
“对对对，大王您最棒了，妖族在您的带领下可以走上人生巅峰！”
“小姑娘的嘴真甜，本君今日心情甚好。”白狼化成了人型，斜倚在玉石榻上。
“褚杰。”
“臣在。”
“去准备一口大锅，再多要些那什么，那什么来着？”
“辣椒。”
“对，辣椒！把她给我炖了。”时方眼里满是慈爱，“本君不嫌弃你肉少。”
沈卓：“……”
苍天，救命！
作者有话要说： （○｀ 3′○）
☆、做一个听话的小厨娘（3）
“大王，光用辣椒炖的不好吃。”沈卓颤颤巍巍的举起手。
“那用什么好吃？”时方歪着头，眼里带着些疑惑。辣椒还是他这两日学来的，其他的，他还当真不知。
“要、要用盐、醋、酱油、香辛料，光炖肉太腻，加些配菜更好。如果是烤、烤着吃，加胡椒粉、孜然或者梅子粉，会更美味些。”沈卓磕磕巴巴的说完，还偷偷瞄了一眼时方沉思中的脸。
“褚杰，你知道她在说什么吗？”
“臣半知半解。”油盐酱醋他知道，但这孜然梅子粉，他还真不清楚。
时方转了转眼珠，“这样，你要的东西给褚杰列张单子，然后把炖和烤的法子也讲明白。一半炖，一半烤。小姑娘，你看这可行？”
“做、做菜还要讲火候，光说法子没用，要不我给您先烤只兔子，炖条鱼尝尝？”妈呀，她现在可是把脑袋栓在裤腰带上了。
“行，先试试。你过来？”
沈卓不明所以，还是依言走了过去。
时方伸出手掌，在她额心轻轻一印，沈卓感觉有个冰凉的东西，飞进了她的脑门里，一瞬间便没了。
“你可别想跑，你身上现在有我的印记，跑到天南海北我也寻的来。”
“我不跑。”我这辈子都不跑了。
“去山上逮野味吧，本君有些饿了。记得多逮点，一只两只可不够我吃。”
“是。”
沈卓提着个破麻袋出了洞府，在林子间瞎转悠。那些兽类见了她就开溜，费了好大一番功夫才捉了只兔子。
兔子：“你要吃了我吗？”
沈卓：“……”
兔子：“你要吃了我吗？”
沈卓：“对不住了，你不死我就得死了，逢年过节我会记得给你上烛香的，祝你投个好胎。”
林间的动物多是开了灵识的，张嘴能做人言。沈卓挣扎了很久，终于伸出了毒手。她要不逮两只兔子，死的就是她呀。
沈卓多想把兔子摔到时方脸上，可她不敢。上辈子把她捧在掌心的男人，如今是什么都不知道了。
唉，好气哦！
手里的兔子还在叽里呱啦说个不停，沈卓干脆把它给拍晕了。
在林间转了好几个时辰，沈卓终于找到些未开灵识的普通动物，于是将手里的兔子放了。她上山之前带了不少干粮和调料，以为要在这山上蹲个上十天半月，如今这些东西，倒是起了大用。不过这林间其实也有不少草药果实能做调料之用，只是一来没有提炼精制过的方便。二来，味道上也差了些许。沈卓没嫌弃，一样摘了些。现在只期望时方能为她的厨艺倾倒，放下吃她的念头。
沈卓拖着大麻袋回了洞府，时方正伸着脑袋张望。见她回来，便蹙着眉问到，“你怎么才回来？”
“山林里的动物太聪明了，不大好找。”沈卓实话实说。
“那是你太蠢了，哈哈哈哈。亏你修道多年，竟连山间的野兽都不如，人族都似你这么愚蠢吧。”时方笑的惊天动地，沈卓在一旁直打哆嗦。时方还有笑点如此低的时候，真是不可思议。
沈卓将野味开膛剖肚，动作十分娴熟。还真多亏了顾大壮，沈卓暗暗的想。
逮了只肥壮的野猪，可以炖一大锅肉出来。几只小兔子虽不肥，并在一起倒是可以做出一大碟肉。还有几条小臂长的鱼。沈卓数来数去，觉得这些时方应该能吃饱。还顺手摘了一兜甜果子，可以做饭后甜点。
自己这厨娘当的，可以说十分称职了。
将野味里里外外收拾赶紧后，沈卓便支起了锅。一个炖，一个炒，再起个火架子烤鱼，简直完美。
几条鱼先用盐腌上，里外抹些调料，再捏碎了个果子，将汁水洒在上头。然后便用细长的树枝串起来，架在火堆上烤。
沈卓将野猪去头后，剁成几大块，用大锅炖着，在林间捡了些蘑菇，都丢进了野猪的锅里。
猪头去脑洗净，将肉从头骨上剔出来，做了盘猪头肉。
几只兔子切成丁，用上洞府里的辣椒，做了个麻辣干锅兔。剩下的兔头红烧，摆进了盘里。
沈卓没别的本事，画张符将树叶石子变成锅碗瓢盆倒是可以。
时方一早就闻到了香味，眼巴巴的蹲在边上。
“你让远一点，小心火烫着你的皮毛，就不英武了。”
时方往后退了几步。
沈卓用筷子戳了戳猪肉觉得已经熟烂了，便用大盆全盛了起来。
“开饭！”
时方立即蹦到塌上坐好，见缺点什么。一挥手，一张通体透白的玉石桌子便出现在榻前。
沈卓见那宛如双生的榻和桌子，有些想笑。
所有菜色都是大盘大盆装着，分量不少，而且泛着诱人的光泽。
褚杰在一旁偷偷的咽了口水，见沈卓的目光探过来，立马站直了身子，装作什么都没发生的样子。
“大王，我修为低下，还要靠五谷杂粮保命。您这顿饭，能不能赏我点？”沈卓开口，试探了一句。
这姑娘手艺不错，做的食物香气四溢味道鲜美，比洞府里的厨子强上不少。把她饿死了，自己又得吃辣椒炖肉了。时方打完心里的小九九，便开始做艰难的决定。他将目光从烤鱼挪到兔头，再挪到炖猪肉、猪头肉、干锅兔，思考再三，然后不情不愿的划拉出个猪蹄分给她。
沈卓憋住笑，换上满脸的感激。接过猪蹄后，不客气的啃了起来。
褚杰在一旁看着，心里受到了巨大的创伤。
时方吃饱喝足后，便斜靠在榻上揉肚子。
“小姑娘，你叫什么？”
“我叫沈卓。”
“好，以后为本君做菜的光荣任务就交到你头上了。”
“能为主君效力，是我的荣幸。”沈卓立马狗腿的点头。
作者有话要说： 小剧场：
时方：媳妇儿，今天七夕耶，我们去涮火锅看电影然后……
沈卓（45度角仰望天空）：某年某月某日，某人想用锅炖了我。
时方：你要相信，那个不是我（心虚ing
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