一整个上午的训练。
赵烈的消耗量大的惊人，虽然双腿可以持续保持累瘫、恢复、再累瘫的过程，但消耗的能量却不是凭空来的，都是自己本身的，所以中午难吃的要命的营养餐、他吃的很开心。
吃这玩意还能开心？
一直和赵烈一块的小奥很懵逼的怀疑……赵烈是个没有感情、没有味觉的进食机器，啥啥都能往肚子里造，可事实上赵烈甚至觉得这些还不够，最起码按照上午的标准，这些摄入的能量不太够下午的消耗。
下午不能再搞基础训练了！
赵烈合计了一下，其实也不是不能搞，而是他怕强度太高给腿上留下点毛病。
按理说一两天的训练也不至于埋下什么隐患，但问题是今天短时间内的强度太大，一整个上午全是针对下肢、尤其是腿部的训练，而最合理的计划应该是……把这些基础训练分摊到全天不同的时间段，中间穿插技巧练习。
下午先练对抗、练投篮吧！
赵烈有了目标，下午的训练进行的也很快，首先就是定点速射还有跑动接球投篮，而他上午的训练量有点吓人，卡勒西莫这个主教练都看的蛋疼，实在有点不知道赵烈的训练极限在哪，所以亲自跑到场上给赵烈喂球、练投。
……
至于命中……
卡勒西莫真是不知道为什么，前一场手感猛的不像话的赵烈，训练的时候却没有相应的表现，不说低于全队平均命中的跑动接球投篮，单单是有干扰定点速射的命中就不算太高。
不过问题不大，因为这也要考虑到赵烈经过一上午训练的体能不全问题。
只要能堆出足够量的、重复机械化的投篮练习？
卡勒西莫相信这个命中总归是能涨的，而他本来还以为赵烈的下午都会是技巧训练的时候，赵烈又溜了，因为两条腿攒了巨多的能量不发泄出来都不行，直接就又开始了慢跑、深蹲、平躺蹬腿接跳高低箱的恐怖循环，技巧、投篮充其量只能算是休息环节。
……
没办法！
说实话，不这么练赵烈也没办法，因为他手上的资源太有限了。
12暂时打不通，现在手上总共就只有两瓶训练油，只够两次训练所需，每一次都显得特别重要，而不知道训练油的功效可以持续多久，那肯定就要抓紧时间，赶在训练油的效果褪去之前、最大程度的利用这次机会。
其实赵烈也发现了。
和上午双腿肌肉群的快速充能不同，下午的训练中……腿部力量消耗完之后，能帮助肌肉恢复的热流所出现的频率越来越低，上午基本累瘫就能龙精虎猛的再站起来，下午累瘫得缓个三五分钟才能等来恢复，并且这个时间越来越长、恢复效果也越来越小。
这是效果快过去了？
从早上大概8点钟开始，截止到现在的下午4点钟。
整个训练过程中‘快速恢复’的效果一共持续了有8个小时，并且恢复效果和频率从顶峰逐渐下滑，导致下午的训练量远远不如上午的大。
……
下午趁着休息、等恢复的时候，赵烈抽空去了看了一眼自己的能力值面板。
之前不管是体能、弹跳、速度还是力量的能力条统统都是泛红。
经过一天的训练，弹跳和速度的能力条涨势是最好的、不再是鲜红的危险阈值而变成了橙色，至于体能和力量，这两项的变化虽有、但不大，最起码没有明显的颜色变化。
红色应该是低于平均水准的警告色。
那按照这个思路，橙色就应该是联盟平均水平吧？
赵烈很惊讶的发现……仅仅是一天的训练，虽然没有测试，但猜的不错的话，他的弹跳和速度都跳到了联盟平均水平线之上，而一般人的训练都是日积月累才能见到成效，可自己一天之内就有显著的提升，这效果实在恐怖。
当然这其中可能也有一部分他的能力值太低、提升起来容易的原因。
就像是一张100分的试卷，从不及格到及格的过程不难，可要从90分跳到满分的难度会大很多很多，而还有一点就是……赵烈很怀疑这个训练用的龙精虎猛神油，用的多了、会有效果连续递减的可能。
……
明天就是和爵士的遭遇战了！
还剩下的最后一瓶训练神油要不要在明天的比赛上用？
赵烈想了想……这个所谓的龙精虎猛神油并没有限制他只能在日常训练中使用，虽说训练用的效果肯定是更好一点的，但比赛用也会有奇效，可以让他的双腿肌肉群随时都保持在最巅峰状态，在攻防两端无限跑动、永不力竭。
关键明天自己要面对的是暴躁形态的超巨卡尔马龙。
用！
必须用！
等明天比赛开场前用掉最后一瓶训练神油，这玩意一次可以生效8个小时，明天的比赛就满打满算也不会超过3个小时，这就还能剩下5个小时的训练时间。
虽然恢复效果最巅峰的前3个小时用在比赛上了，可后面5个小时也不是没效果、也不能浪费。
想通这一点，赵烈再次投身到训练中。
虽然‘快速恢复’效果已经退去，但他还是强忍着前所有为的疲乏、拖着发沉的身体继续练习投篮，而一直到下午打卡下班的时间……所有人都停下了，但赵烈还是没停，所有人都走了，赵烈也还没走。
不过说所有人都走了不太准确。
……
赵烈练习投篮的时候。
先前踩着点下班的拉希德，还有肯尼和伊赛亚哥仨，开拓者惹事三人组在拉希德座驾旁边，看着赵烈那辆还栓在后轮上的粉红小可爱、米奇老鼠自行车陷入了深深的沉思，打死他们也不会想到……就是这辆小可爱，日后会变成引起全联盟恐慌、避之不及的邪恶象征，一个恶霸骑着它、画风诡异的踏碎了整个联盟。
至于现在……
拉希德有点想哭，肯尼和伊赛亚有点想笑。
……
“粉色，竟然是粉色，你们说这王八蛋是不是有点特殊倾向？”
“闭嘴，伊赛亚，这不是重点好么，重点是我特么现在要怎么回家。”
“要不你找他去要钥匙？算了，你还是别惹他了，我感觉他这几天有点奇怪、还有点暴躁，说不好他再把你给打一顿！”肯尼摸了摸脑袋说道：“关键是明天打爵士、你还得指望他替你去挡卡尔马龙，我看还是等打完明天的比赛再说吧，说不定他明天就折在卡尔马龙的手上了。”
“你就知道说风凉话！”拉希德怒骂道：“那我现在怎么办？”
“我和伊赛亚先送你回去，你记得明天把车挪一下。”
“这……行，我特么躲着他总行了吧，明早把车挪的远远的。”
赵烈的消耗量大的惊人，虽然双腿可以持续保持累瘫、恢复、再累瘫的过程，但消耗的能量却不是凭空来的，都是自己本身的，所以中午难吃的要命的营养餐、他吃的很开心。
吃这玩意还能开心？
一直和赵烈一块的小奥很懵逼的怀疑……赵烈是个没有感情、没有味觉的进食机器，啥啥都能往肚子里造，可事实上赵烈甚至觉得这些还不够，最起码按照上午的标准，这些摄入的能量不太够下午的消耗。
下午不能再搞基础训练了！
赵烈合计了一下，其实也不是不能搞，而是他怕强度太高给腿上留下点毛病。
按理说一两天的训练也不至于埋下什么隐患，但问题是今天短时间内的强度太大，一整个上午全是针对下肢、尤其是腿部的训练，而最合理的计划应该是……把这些基础训练分摊到全天不同的时间段，中间穿插技巧练习。
下午先练对抗、练投篮吧！
赵烈有了目标，下午的训练进行的也很快，首先就是定点速射还有跑动接球投篮，而他上午的训练量有点吓人，卡勒西莫这个主教练都看的蛋疼，实在有点不知道赵烈的训练极限在哪，所以亲自跑到场上给赵烈喂球、练投。
……
至于命中……
卡勒西莫真是不知道为什么，前一场手感猛的不像话的赵烈，训练的时候却没有相应的表现，不说低于全队平均命中的跑动接球投篮，单单是有干扰定点速射的命中就不算太高。
不过问题不大，因为这也要考虑到赵烈经过一上午训练的体能不全问题。
只要能堆出足够量的、重复机械化的投篮练习？
卡勒西莫相信这个命中总归是能涨的，而他本来还以为赵烈的下午都会是技巧训练的时候，赵烈又溜了，因为两条腿攒了巨多的能量不发泄出来都不行，直接就又开始了慢跑、深蹲、平躺蹬腿接跳高低箱的恐怖循环，技巧、投篮充其量只能算是休息环节。
……
没办法！
说实话，不这么练赵烈也没办法，因为他手上的资源太有限了。
12暂时打不通，现在手上总共就只有两瓶训练油，只够两次训练所需，每一次都显得特别重要，而不知道训练油的功效可以持续多久，那肯定就要抓紧时间，赶在训练油的效果褪去之前、最大程度的利用这次机会。
其实赵烈也发现了。
和上午双腿肌肉群的快速充能不同，下午的训练中……腿部力量消耗完之后，能帮助肌肉恢复的热流所出现的频率越来越低，上午基本累瘫就能龙精虎猛的再站起来，下午累瘫得缓个三五分钟才能等来恢复，并且这个时间越来越长、恢复效果也越来越小。
这是效果快过去了？
从早上大概8点钟开始，截止到现在的下午4点钟。
整个训练过程中‘快速恢复’的效果一共持续了有8个小时，并且恢复效果和频率从顶峰逐渐下滑，导致下午的训练量远远不如上午的大。
……
下午趁着休息、等恢复的时候，赵烈抽空去了看了一眼自己的能力值面板。
之前不管是体能、弹跳、速度还是力量的能力条统统都是泛红。
经过一天的训练，弹跳和速度的能力条涨势是最好的、不再是鲜红的危险阈值而变成了橙色，至于体能和力量，这两项的变化虽有、但不大，最起码没有明显的颜色变化。
红色应该是低于平均水准的警告色。
那按照这个思路，橙色就应该是联盟平均水平吧？
赵烈很惊讶的发现……仅仅是一天的训练，虽然没有测试，但猜的不错的话，他的弹跳和速度都跳到了联盟平均水平线之上，而一般人的训练都是日积月累才能见到成效，可自己一天之内就有显著的提升，这效果实在恐怖。
当然这其中可能也有一部分他的能力值太低、提升起来容易的原因。
就像是一张100分的试卷，从不及格到及格的过程不难，可要从90分跳到满分的难度会大很多很多，而还有一点就是……赵烈很怀疑这个训练用的龙精虎猛神油，用的多了、会有效果连续递减的可能。
……
明天就是和爵士的遭遇战了！
还剩下的最后一瓶训练神油要不要在明天的比赛上用？
赵烈想了想……这个所谓的龙精虎猛神油并没有限制他只能在日常训练中使用，虽说训练用的效果肯定是更好一点的，但比赛用也会有奇效，可以让他的双腿肌肉群随时都保持在最巅峰状态，在攻防两端无限跑动、永不力竭。
关键明天自己要面对的是暴躁形态的超巨卡尔马龙。
用！
必须用！
等明天比赛开场前用掉最后一瓶训练神油，这玩意一次可以生效8个小时，明天的比赛就满打满算也不会超过3个小时，这就还能剩下5个小时的训练时间。
虽然恢复效果最巅峰的前3个小时用在比赛上了，可后面5个小时也不是没效果、也不能浪费。
想通这一点，赵烈再次投身到训练中。
虽然‘快速恢复’效果已经退去，但他还是强忍着前所有为的疲乏、拖着发沉的身体继续练习投篮，而一直到下午打卡下班的时间……所有人都停下了，但赵烈还是没停，所有人都走了，赵烈也还没走。
不过说所有人都走了不太准确。
……
赵烈练习投篮的时候。
先前踩着点下班的拉希德，还有肯尼和伊赛亚哥仨，开拓者惹事三人组在拉希德座驾旁边，看着赵烈那辆还栓在后轮上的粉红小可爱、米奇老鼠自行车陷入了深深的沉思，打死他们也不会想到……就是这辆小可爱，日后会变成引起全联盟恐慌、避之不及的邪恶象征，一个恶霸骑着它、画风诡异的踏碎了整个联盟。
至于现在……
拉希德有点想哭，肯尼和伊赛亚有点想笑。
……
“粉色，竟然是粉色，你们说这王八蛋是不是有点特殊倾向？”
“闭嘴，伊赛亚，这不是重点好么，重点是我特么现在要怎么回家。”
“要不你找他去要钥匙？算了，你还是别惹他了，我感觉他这几天有点奇怪、还有点暴躁，说不好他再把你给打一顿！”肯尼摸了摸脑袋说道：“关键是明天打爵士、你还得指望他替你去挡卡尔马龙，我看还是等打完明天的比赛再说吧，说不定他明天就折在卡尔马龙的手上了。”
“你就知道说风凉话！”拉希德怒骂道：“那我现在怎么办？”
“我和伊赛亚先送你回去，你记得明天把车挪一下。”
“这……行，我特么躲着他总行了吧，明早把车挪的远远的。”