“哔!”
    此时,所有的球员正在进行着最基础也是最简单的阻力带俯卧撑训练。
    他们双手支撑着身体,两手之间绑着一个阻力带。
    伴随着马诺兰金的哨声去进行着不同的动作。
    第一声,身体下压。
    第二声,身体上升。
    第三声,双手合并。
    第四声,双手撑开。
    第五声,身体再度下压。
    以此类推,难度并不高,但是反反复复,并且还需要听着教练的哨声去做动作。
    教练不吹下一步,你就只能保持着那个动作不同,教练吹的快,你做的就要快。
    原本并不难的动作刹时间变的困难起来。
    “哔!”
    在做了几个来回后,陈风走了过来,朝着马诺兰金投去一个眼神,示意他将节奏加快。
    马诺兰金秒懂,一脸坏笑的看着撑着的球员,哨声顿时变的急促起来。
    “哔!”
    “哔!”
    “哔!”
    吹哨的间隔几乎不会超过两秒。
    这就苦了球员们了,他们的动作也被迫加快了起来,但毕竟才开始没多久,还没有一个人掉队。
    “腰部挺直!”
    “下去时身体要贴地!”
    “跟上节奏!”
    “......”
    陈风不停的在球员之间走动,扬声提醒着细节。
    那双如同鹰隼般的眼睛牢牢的盯紧了身边每一位球员的动作,就连最微小的细节都不放过,所有球员都能够清晰的感受到那双灼热锐利的目光,当下都不敢懈怠了。
    又进行了几个来回后,陈风再度眼神示意马诺兰金,让他将节奏变慢。
    “哔!”
    “哔!”
    “哔!”
    这次马诺兰金吹哨的间隔就变久了,每五秒才吹一次哨。
    “很明确的告诉你们!现在,休赛期已经结束了!是时候要跟上新赛季节奏!谁都不能偷懒!”
    陈风冷冽的声音不停的在球馆上空回荡,好似一道无形的鞭子般,犀利且凶狠的拍打在球员的身上。
    所有的球员也逐渐开始感到吃力了起来,有些球员的身体已经开始微微打颤了。
    “坚持住!”
    “坚持住!”
    “坚持住!”
    陈风不停的用双手击打着节奏,对着路过的每一位球员大声嘶吼着。
    “我们的目标是夺冠!”
    “我们的目标是将阻挡我们夺冠的绊脚石通通踢掉!”
    “我们的目标是拿下一场又一场的训练!”
    “我们要为球迷而战!为球队而战!为家人而战!为自己而战!”
    “坚持住!坚持住!不要塌下去!你的屁股!撅起来!想想上个赛季!差点闯进了东部决赛!你们的能力绝对不止如此!”
    “这只是一个开始!如果你连这都坚持不住!那你们还拿什么去赢比赛!拿什么去刷数据!拿什么去争夺冠军!”
    “坚持住!跟上节奏!坚持住!”
    陈风的声音好似洪钟般在球馆上空久久回荡,语气亢奋,不停的在督促着每一位球员。
    这时,所有球员的双腿和双手都开始打颤了,汗水如同瀑布般不停的在流淌,心脏也在不停的震动着,好似要从胸口震出去般。
    血液在沸腾,肌肉在爆裂,体内的细胞在抗拒,简直就是身处地狱!
    陈风扭过头,做了个手势给马诺兰金。
    “哔!”
    “哔!”
    “哔!”
    这次,马诺兰金的哨声间隔开始变得无规律起来,时而急促,时而缓慢。
    这下,球员们变得更加痛苦了,不少球员的动作甚至已经开始变形了,但他们都在咬紧牙关的坚持着,一点一点地将自己的推向身体极限。
    “跟上!跟上!”
    “坚持住!迈克尔!你在干什么!节奏跟上!休赛期吃太多了还是飞机打太多了?这么无力!你这幅模样怎么给你老婆性福?跟上!跟上!坚持住!”
    “威尔特!你在笑什么?很好笑吗?我保证等一下你就笑不出来!”
    “大z!做好你的动作!动作做到位!瞧瞧你那纤瘦的像女人的手臂!你是一位女士吗?我告诉你!就算是wnba里的姑娘手臂都比你粗壮!你给我坚持住!”
    “跟上节奏!怎么?这就不行了?你们还是不是男人?”
    “上赛季谁说要一百个的?这就不行了?别说一百个了,我看你们f**k一个女人可能五分钟就没了!”
    “坚持住!坚持住!”
    “......”
    陈风尖锐的声音划破天际,持续不断的在球馆上空激荡盘旋,冰冷而又无情的在鞭策着球员。
    “啪!”
    终于,有人坚持不住了,身体一压就再也起不来了。
    “啪!”
    有一就有二,陆陆续续的,不少球员彻底的瘫软趴在了地上。
    等到差不多一半的球员趴在地上时,陈风这才让马诺兰金吹停了训练。
    “呼!”
    所有球员刹时间瘫在地板上,一动不动,大口大口的喘着粗气,说不出话来,就连痛苦的呻吟声都已经没有了力气。
    不过,训练还远没结束。
    陈风冷冰冰的扫了众人一圈后,没有让他们休息太久,无情犹如魔鬼的声音再度响起:“所有教练带着各自的球员接着训练!”
    末了,他又补了一句,“给我往死里的操练!”
    “嘶!”
    所有球员顿时倒吸一口凉气,表情痛苦。
    ......
    一整个训练持续了五个小时之久才结束。
    所有的球员基本都已经被榨干,虚脱了,没有了丝毫力气。
    他们的双腿和双手都抑制不住的颤抖着,症状简直和帕金森患者有的一比,相当可怜。
    “大家今天做的都不错!”陈风拍拍手掌,“看来强度都还行,没有人晕倒在这里。”
    说到这,陈风浮现出了一抹和善的笑容,“那么接下来的一个月,强度要更大了!”
    “啊!!!”
    所有球员刹时间发出了阵阵哀嚎声,真是魔鬼啊!

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