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周泽兰恍若失神，自己的儿子生性极为的温和，很少发脾气，遇到事情一般都是比较忍让。可现在看起来，为何变得如此的坚决刚强？
对了，简韵柔这个未婚妻被夺走，给他造成了恐怕永远都无法磨灭的伤痛，给他也带来了性格上的巨大转变。
但是，江南肖家那是何等的家族，听说在江南基市儒道之中也是声名显赫，岂是我们能够企及的？
不过，人有骨气是一件好事！
“好，不管青儿想要做什么，娘就一定是你最坚强的后盾！”周泽兰笑着说道，“对了，还没有吃早饭吧，我这就去做一锅稀粥。”
“你不说，我都快要忘记肚子饿了。”林青微笑着说道，这种感觉很是舒服，在病菌历的几十年间，他从来没有感受到亲情的温暖。但是，自从降临这个身体之后，他无时不刻的感觉到，来自于周泽兰的那份关心。
看着周泽兰去了厨房，林青却是开始盘算起自己的计划来。
买菌素？
自己的家底根本就无法做到。
买材料自己炼制？
不会。
那怎么办？
林青也有自己的办法，当年，和小医仙在一起的时候，没吃过猪肉还没见过猪跑，也懂的了一些基本的药理...
林青拿出了一张纸和一支笔，然后，静静的坐在那里想了片刻。
忽然有些失神。
想起了当年一些过往刻在骨子里的事情，还有那个她如今身在何方？当年，一心扑在武道之上，不曾对她有过关心，此时失去了才知道珍惜...
许久，才回过神来。
在上面画上了60个等份，每一份上面都有详细的食谱，甚至详细到了什么时候吃什么水果，什么时候吃什么配置的稀饭，什么时候吃什么菜搭配的干饭，什么时候起床，什么时候开始休息，什么时候训练都写的一清二楚，可以说，简直就是一个详细到极致的月度训练计划。
写好了之后，看着这份训练计划，林青颇有些感慨，在旁边写了一个“茹雪”二字。
周泽兰端着一个盘子走了出来，上面放着几个小菜，然后是两大碗稀粥，轻轻的放在了桌子上，“来来来，趁热喝，身体恢复的快。”
“嗯。”林青笑着坐了下来，端起了稀粥喝了起来。
“这是什么？”周泽兰看了一眼林青旁边一张纸上写的东西，感到很是奇怪。
“是这两个月详细的食谱和训练计划，至于上面的食材，就需要有劳母亲去操办。”林青微笑着说道。
周泽兰将那张纸给拿了过来，然后仔细端详了半晌，上面写的东西都很是普通，比如说，第一天，也就是今天中午吃的东西——火灵猪猪肉，这个要红烧。锦棉火笋，这个需要和火灵猪猪肉炒着吃。然后还有一个是火焰幻鸟的鸟肉，这个需要和锦棉火笋打汤喝。
这些菜都不是什么难找的食材，因为这些东西都属于普通狼级的菌兽，现在的林家还是能够消费起的东西。
周泽兰将目光落在了第二天，也是一样，都是普通狼级菌兽，不过换成了比较偏寒性的种类，例如，踏雪冰狼的肉，冰霜雾鸟的肉，还有就是荆棘魔藤，依旧是两菜一汤。
再翻。
还是如此。
简单，但不重复。
再看看训练的内容，也是如此，比如早晨6点起床，去武馆练习打拳，练习2个小时。随后，休息半个小时，喝一杯病菌黄瓜汁，然后开始练剑...
“不错不错！”周泽兰心中大慰，儿子能够上进，这是天大的好事。就算是无法成为真正的武者，去给有钱人做个保镖什么的，薪水也比普通人上班高的多，也能够过的去的。
再往后看。
嗯？
观景？
这是什么情况？
登山，观沧海，亲临江潮...
这都是什么乱七八糟的，居然在这份训练计划当中，而且，极为的有规律，每一个星期至少要参加一次这种所谓的“观景”。
这和修炼有关？
周泽兰疑惑的眼神抬起头看着林青，这不会是借着“观景”的名义，去游山玩水吧？不过，病菌时代和公元纪年不一样，现在的山水之中有着大量的菌兽，游山玩水根本就是不要命！
“母亲，你帮我准备好食谱上的东西就好了，其他的，我自己来安排。”林青笑着说道。
“可是，现在别说是去那些山水，就算是在星城之中也并非是绝对的安全啊...”周泽兰很是担忧，这孩子是不是受到刺激太过了，想要用一些极端的方式来快速提高自己，毕竟天赋就摆在那里，相拥正常的手段追上敌人是基本上不可能的事情。
“放心，我自有分寸。”林青神秘的一笑。
“好吧，只要你不做傻事就行了。”周泽兰拗不过他，拿着林青准备的那份食谱开始计算需要多少钱，该怎么规划。
“这些食谱上的东西都需要新鲜的，有劳母亲每天购买，而不是放在冰箱里存放了。”林青再次补充了一句。
“嗯。”
···
这几天，林青并没有去训练，毕竟身体还没有完全复原，强行训练的话，反而会伤到了自己的筋骨，因此，林青就是按照自己训练计划上的安排进行食补。
再者，刚刚觉醒的体内t病菌，就像是刚刚出生的婴儿，还非常的脆弱，但是，却需要大量的营养，而且，成长的速度和摄入的营养有着极大的关系，如果营养跟不上的话，婴儿的成长也是极为的有限。
虽然现在家中条件有限，但是，林青根据当年小医仙留下的这份“平民食谱”，也能够做到基本的营养补充。要知道，当年刚刚进入病菌时代，哪里像是现在这样只要有条件，就是龙肉都可以拿来吃。那个时代，都是有什么吃什么，而小医仙根据自己的研究，在长达十多年的总结之中得出了这样一套“平民食谱”，可以做到在最基本的条件下的体内病菌的营养补充，也为当年大家伙拼杀打下基础。
一晃，一个星期过去，林青体内的病菌也逐渐的稳定了下来，进入了平和生长的阶段，而他的面色也变得更加的红润，不像是之前的那般蜡黄，身体也逐渐的复原了。周泽兰看在眼里，喜在心中，看来，之前对食谱的担心算是多余的了。
“也该是时候去训练训练了。”林青这一日的清晨起床，早早的吃下一碗踏雪冰狼的瘦肉粥，顿时，一股冰冷的寒流流遍了全身，体内的t病菌似乎开始欢呼了起来。
这训练，就像是公元纪年的人类运动一样，适当的运动能够促进人体体内的肠胃蠕动，也就增加了消化能力。这个训练也是如此，适当的训练也能够增加病菌的活跃度，使得病菌的能力大幅度的提升。
出门。
穿着一身运动装，脚踏一双球鞋。
在天才是蒙蒙亮的时候，林青就走出了家门，慢跑向第8星城的城西方向，他们家在西北的位置，相距大约是五公里，正好可以做个慢跑的热身。
很快，就来到了城西的广场。
在这里，有着两大武馆，一个是文圣儒馆，另一个就是剑圣武馆。
其实每一个城市，无论是基市、卫城还是星城，都会有四个儒馆和四个武馆。而且，摆放的方位很是默契，一般来说，城市的四个方向每个方向有着一个儒馆和一个武馆。
在江南基市第3卫城第8星城极为有讽刺意味的是，文圣儒馆居然正好和剑圣武馆在一起。
看着两座紧挨着的儒馆武馆，林青心中颇有些感慨。
因为还是清晨，广场上的人很少，只有少量的清洁工在清理地面上的树叶垃圾。
文圣儒馆是用华夏古代风格建设的，门廊、飞檐、琉璃瓦，朱红色的墙漆，红色的需要三个人合抱的门柱子，大量的采用木质结构，一切的一切，都透露着一股书香气息。
而且，在病菌时代，木材相对来说更加的昂贵，想要砍伐木材，就必须深入菌兽的丛林，因为，人类此时已经没有土地去种植树木了。可想而知，这样一座文圣儒馆的造价，在病菌时代已经是一个天文数字了。
白色的窗户纸之中透出点点的清辉，应该是大量被人工捕捉的魔域萤火虫照亮的光芒，一阵阵的诗词朗诵从里面传了出来，让人精神为之一震，头脑也清醒了不少。
文书儒道，讲究的是对儒道文章的理解，以儒道文章刺激体内的病菌，让其快速的成长发育，从而达到快速提升武道修为的目的。
所谓，读书百遍，其义自见。所以，诗词的朗诵是文圣儒道修炼必不可少的一个关键，天道酬勤，不少勤学苦练的儒道武者也是一大清早就来到文圣儒馆来朗诵。
林青只是看了一眼，心中莫名的有些感慨。目光移动，终于落在了剑圣武馆，这个自己从病菌时代开始就亲手创立的武馆之上。
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周泽兰恍若失神，自己的儿子生性极为的温和，很少发脾气，遇到事情一般都是比较忍让。可现在看起来，为何变得如此的坚决刚强？
对了，简韵柔这个未婚妻被夺走，给他造成了恐怕永远都无法磨灭的伤痛，给他也带来了性格上的巨大转变。
但是，江南肖家那是何等的家族，听说在江南基市儒道之中也是声名显赫，岂是我们能够企及的？
不过，人有骨气是一件好事！
“好，不管青儿想要做什么，娘就一定是你最坚强的后盾！”周泽兰笑着说道，“对了，还没有吃早饭吧，我这就去做一锅稀粥。”
“你不说，我都快要忘记肚子饿了。”林青微笑着说道，这种感觉很是舒服，在病菌历的几十年间，他从来没有感受到亲情的温暖。但是，自从降临这个身体之后，他无时不刻的感觉到，来自于周泽兰的那份关心。
看着周泽兰去了厨房，林青却是开始盘算起自己的计划来。
买菌素？
自己的家底根本就无法做到。
买材料自己炼制？
不会。
那怎么办？
林青也有自己的办法，当年，和小医仙在一起的时候，没吃过猪肉还没见过猪跑，也懂的了一些基本的药理...
林青拿出了一张纸和一支笔，然后，静静的坐在那里想了片刻。
忽然有些失神。
想起了当年一些过往刻在骨子里的事情，还有那个她如今身在何方？当年，一心扑在武道之上，不曾对她有过关心，此时失去了才知道珍惜...
许久，才回过神来。
在上面画上了60个等份，每一份上面都有详细的食谱，甚至详细到了什么时候吃什么水果，什么时候吃什么配置的稀饭，什么时候吃什么菜搭配的干饭，什么时候起床，什么时候开始休息，什么时候训练都写的一清二楚，可以说，简直就是一个详细到极致的月度训练计划。
写好了之后，看着这份训练计划，林青颇有些感慨，在旁边写了一个“茹雪”二字。
周泽兰端着一个盘子走了出来，上面放着几个小菜，然后是两大碗稀粥，轻轻的放在了桌子上，“来来来，趁热喝，身体恢复的快。”
“嗯。”林青笑着坐了下来，端起了稀粥喝了起来。
“这是什么？”周泽兰看了一眼林青旁边一张纸上写的东西，感到很是奇怪。
“是这两个月详细的食谱和训练计划，至于上面的食材，就需要有劳母亲去操办。”林青微笑着说道。
周泽兰将那张纸给拿了过来，然后仔细端详了半晌，上面写的东西都很是普通，比如说，第一天，也就是今天中午吃的东西——火灵猪猪肉，这个要红烧。锦棉火笋，这个需要和火灵猪猪肉炒着吃。然后还有一个是火焰幻鸟的鸟肉，这个需要和锦棉火笋打汤喝。
这些菜都不是什么难找的食材，因为这些东西都属于普通狼级的菌兽，现在的林家还是能够消费起的东西。
周泽兰将目光落在了第二天，也是一样，都是普通狼级菌兽，不过换成了比较偏寒性的种类，例如，踏雪冰狼的肉，冰霜雾鸟的肉，还有就是荆棘魔藤，依旧是两菜一汤。
再翻。
还是如此。
简单，但不重复。
再看看训练的内容，也是如此，比如早晨6点起床，去武馆练习打拳，练习2个小时。随后，休息半个小时，喝一杯病菌黄瓜汁，然后开始练剑...
“不错不错！”周泽兰心中大慰，儿子能够上进，这是天大的好事。就算是无法成为真正的武者，去给有钱人做个保镖什么的，薪水也比普通人上班高的多，也能够过的去的。
再往后看。
嗯？
观景？
这是什么情况？
登山，观沧海，亲临江潮...
这都是什么乱七八糟的，居然在这份训练计划当中，而且，极为的有规律，每一个星期至少要参加一次这种所谓的“观景”。
这和修炼有关？
周泽兰疑惑的眼神抬起头看着林青，这不会是借着“观景”的名义，去游山玩水吧？不过，病菌时代和公元纪年不一样，现在的山水之中有着大量的菌兽，游山玩水根本就是不要命！
“母亲，你帮我准备好食谱上的东西就好了，其他的，我自己来安排。”林青笑着说道。
“可是，现在别说是去那些山水，就算是在星城之中也并非是绝对的安全啊...”周泽兰很是担忧，这孩子是不是受到刺激太过了，想要用一些极端的方式来快速提高自己，毕竟天赋就摆在那里，相拥正常的手段追上敌人是基本上不可能的事情。
“放心，我自有分寸。”林青神秘的一笑。
“好吧，只要你不做傻事就行了。”周泽兰拗不过他，拿着林青准备的那份食谱开始计算需要多少钱，该怎么规划。
“这些食谱上的东西都需要新鲜的，有劳母亲每天购买，而不是放在冰箱里存放了。”林青再次补充了一句。
“嗯。”
···
这几天，林青并没有去训练，毕竟身体还没有完全复原，强行训练的话，反而会伤到了自己的筋骨，因此，林青就是按照自己训练计划上的安排进行食补。
再者，刚刚觉醒的体内t病菌，就像是刚刚出生的婴儿，还非常的脆弱，但是，却需要大量的营养，而且，成长的速度和摄入的营养有着极大的关系，如果营养跟不上的话，婴儿的成长也是极为的有限。
虽然现在家中条件有限，但是，林青根据当年小医仙留下的这份“平民食谱”，也能够做到基本的营养补充。要知道，当年刚刚进入病菌时代，哪里像是现在这样只要有条件，就是龙肉都可以拿来吃。那个时代，都是有什么吃什么，而小医仙根据自己的研究，在长达十多年的总结之中得出了这样一套“平民食谱”，可以做到在最基本的条件下的体内病菌的营养补充，也为当年大家伙拼杀打下基础。
一晃，一个星期过去，林青体内的病菌也逐渐的稳定了下来，进入了平和生长的阶段，而他的面色也变得更加的红润，不像是之前的那般蜡黄，身体也逐渐的复原了。周泽兰看在眼里，喜在心中，看来，之前对食谱的担心算是多余的了。
“也该是时候去训练训练了。”林青这一日的清晨起床，早早的吃下一碗踏雪冰狼的瘦肉粥，顿时，一股冰冷的寒流流遍了全身，体内的t病菌似乎开始欢呼了起来。
这训练，就像是公元纪年的人类运动一样，适当的运动能够促进人体体内的肠胃蠕动，也就增加了消化能力。这个训练也是如此，适当的训练也能够增加病菌的活跃度，使得病菌的能力大幅度的提升。
出门。
穿着一身运动装，脚踏一双球鞋。
在天才是蒙蒙亮的时候，林青就走出了家门，慢跑向第8星城的城西方向，他们家在西北的位置，相距大约是五公里，正好可以做个慢跑的热身。
很快，就来到了城西的广场。
在这里，有着两大武馆，一个是文圣儒馆，另一个就是剑圣武馆。
其实每一个城市，无论是基市、卫城还是星城，都会有四个儒馆和四个武馆。而且，摆放的方位很是默契，一般来说，城市的四个方向每个方向有着一个儒馆和一个武馆。
在江南基市第3卫城第8星城极为有讽刺意味的是，文圣儒馆居然正好和剑圣武馆在一起。
看着两座紧挨着的儒馆武馆，林青心中颇有些感慨。
因为还是清晨，广场上的人很少，只有少量的清洁工在清理地面上的树叶垃圾。
文圣儒馆是用华夏古代风格建设的，门廊、飞檐、琉璃瓦，朱红色的墙漆，红色的需要三个人合抱的门柱子，大量的采用木质结构，一切的一切，都透露着一股书香气息。
而且，在病菌时代，木材相对来说更加的昂贵，想要砍伐木材，就必须深入菌兽的丛林，因为，人类此时已经没有土地去种植树木了。可想而知，这样一座文圣儒馆的造价，在病菌时代已经是一个天文数字了。
白色的窗户纸之中透出点点的清辉，应该是大量被人工捕捉的魔域萤火虫照亮的光芒，一阵阵的诗词朗诵从里面传了出来，让人精神为之一震，头脑也清醒了不少。
文书儒道，讲究的是对儒道文章的理解，以儒道文章刺激体内的病菌，让其快速的成长发育，从而达到快速提升武道修为的目的。
所谓，读书百遍，其义自见。所以，诗词的朗诵是文圣儒道修炼必不可少的一个关键，天道酬勤，不少勤学苦练的儒道武者也是一大清早就来到文圣儒馆来朗诵。
林青只是看了一眼，心中莫名的有些感慨。目光移动，终于落在了剑圣武馆，这个自己从病菌时代开始就亲手创立的武馆之上。
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